책소개

좀체 웃을 일이 없다. 각박해진 만큼 치열하게 살 수밖에 없는 시대다. 이런 시대에 마음의 여유란 지구 반대편에나 존재할 것 같다. 그럼에도 우리는 한 발 나아가야 한다. 명상은 그런 의미에서 오래된 해결책이다. 명상으로 마음을 안정시키는 것만으로 우리는 우리 인생의 많은 부분을 바꿀 수 있다. 그동안 명상은 우리 삶에 적용시키기에는 거리가 있는 것으로 인식되어 왔다. <윤홍식의 명상법 시리즈>는 사람들이 자신의 삶에 명상을 바로 적용할 수 있도록 청소년을 위한 공부 명상법, 청년을 위한 자기계발 명상법, 장년들을 위한 우울증 해소 명상법 등 맞춤형 명상법을 알려준다. 마음이 불안할 때마다 스마트폰으로 보고, 따라하다보면 놀랄 만큼 변한 자신을 발견하게 될 것이다.

저자소개

저자: 윤홍식
연세대학교 사학과 및 대학원 철학과를 졸업했다. 동서양 고전, 마음챙김 명상, 호흡명상 등을 교육하는 ‘홍익학당’을 운영하고 있다. 강의 활동으로는 <고전콘서트> 등을 진행 중이고, 저서로는 《5분 몰입의 기술》(2009년 문화체육부 선정 우수도서), 《채근담, 인생경영의 지혜》등이 있다.

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