김천대학교 전자책도서관

책소개

인생을 말끔하게 수리하고 다시 일어서는 방법!
더 나은 삶에 도달하기 위한 전략적 방법을 제시하는 『인생은 수리가 됩니다』. 인생을 잘 관리하지 못한 사람들이 좌절의 수렁에 빠지지 않고 인생을 수리하고, 관리하고, 재정비해나갈 수 있도록 도와주는 책이다. ‘오프라 윈프리 쇼’에서 시청자 인생 상담 코너로 명성을 얻기 시작해 ‘닥터 필 쇼’라는 자신의 프로그램을 통해 수많은 사람들이 스스로 원하는 삶을 살 수 있도록 도와온 인생 전략가 필립 C. 맥그로가 자신이 정리한 인생의 법칙을 통해 인생을 재정비할 수 있도록 이끌어준다.

저자는 우선 삶의 전략을 세우기 전, 10가지 인생 법칙을 알아야 한다고 이야기한다. 한 사람에게 일어나는 모든 일은 그 사람이 만든 것이고, 사람은 보상이 따르는 행동만을 하고, 결심을 했으면 즉시 실행해야 하고, 인생은 단번에 해결하는 것이 아니라 꾸준히 관리하는 것이며 구체적으로 원해야만 얻을 수 있다는 것처럼 살면서 수없이 들어온 이야기들이 우리가 기억해야 할 인생법칙이라고 정리하면서 이를 통해 개개인의 인생전략을 세울 수 있는 18가지 과제를 제시해 직접 수행해가며 지나온 삶을 돌이켜보고 어떤 부분을 수리해야 할지 답을 찾아갈 수 있도록 도와준다.

저자소개

저자 필립 맥그로는 ‘오프라 윈프리 쇼’에서 시청자 인생 상담 코너로 명성을 얻기 시작해, ‘닥터 필 쇼(Dr. Phil Show)’라는 독자적인 프로그램으로 큰 인기를 누린 미국 최고의 인생 전략가이자 법 심리학자다. 정신이 번쩍 들 정도로 솔직하고 적나라하게 문제의 원인을 지적한 뒤 개개인에 알맞은 해결책을 제시하는 그의 스타일은 시청자의 뜨거운 호응을 끌어냈다. 20년 이상에 걸친 풍부한 경험과 지식을 바탕으로 한 인생전략과 변화 프로그램을 통해 지금까지 수백만 명이 스스로 정말 원하는 삶을 살 수 있도록 도왔다.
미국 최고의 법률 컨설팅 사, 코트룸 사이언스(Courtroom Sciences, Inc.)의 공동설립자이자 사장이기도 한 그는 국내외의 여러 대형 소송 건에서 전략고문으로도 활동하고 있으며, 특히 널리 보도되었던 오프라 윈프리의 ‘광우병’ 소송을 승리로 이끈 것으로 유명하다. 2006년 <포브스>에서 선정한 ‘세계에서 가장 영향력 있는 100인’에 선정되었다.
실용적 전략서로서 정평이 난 그의 책들은 수차례 미국 아마존과 <뉴욕타임스>를 비롯한 주요 서점 베스트셀러 1위에 올랐으며, 전 세계 39개 언어로 출간되어 무려 3천만 부 이상의 판매량을 기록했다. 대표 저서로 《똑똑하게 사랑하라》, 《인생 멘토링》, 《리얼 라이프》 등이 있다.

머리말 “내 인생도 수리가 되나요?”

1장 우선 현실을 인정해야 뭐든 된다
삶을 살아가고 선택하고 관리하는 법 ｜ 험난한 세상, 무엇에 의지할 것인가 ｜ 자기계발, 자기혁신 그리고 심리학이라는 함정 ｜ 삶에는 전략이 필요하다 ｜ 현실 파악하기 ｜ 삶이라는 게임에 필요한 인생법칙

2장 깨닫거나 모르거나 둘 중 하나다
인생법칙01 인간의 본성을 연구하면 경쟁우위를 갖춘다
깨달은 사람만이 성공한다는 사실 ｜ 맨땅에 헤딩하지 않으려면 ｜ 아는 것이 힘이다 ｜ 하던 대로 하기를 멈춰라 ｜ 인생에는 사용설명서가 있다 ｜ 사람들을 관찰하며 깨달은 진실들 ｜ 인간의 본성을 연구하라 ｜ 제대로 아는 것이 중요하다

3장 뿌린 대로만 거둔다
인생법칙02 한 사람에게 일어나는 모든 일은 그 사람이 만든 것이다
왜 책임을 인정해야 하는가 ｜ 현재 내 모습은 과거의 내가 만들었다 ｜ “모두 내 책임이다” ｜ 생각하고 행동하는 순간 결과가 결정된다 ｜ 상호성: 주는 대로 받는다 ｜ 타인과 상호작용하는 18가지 유형 ｜ 모든 것은 당신이 선택한다

4장 세상 사람들이 움직이는 원리
인생법칙03 사람은 보상이 따르는 행동만을 한다
그 행동을 하는 이유 ｜ 나쁜 행동을 반복하지 않는 법 ｜ 행동과 보상이 작동하는 방식 ｜ 행동과 보상의 관계를 이용하라 ｜ 보상의 여러 가지 형태 ｜ 내가 얻는 보상은 무엇인가 ｜ 비금전적 보상의 영향력 ｜ 내가 원하는 보상을 파악해야 장애물을 없앤다

5장 잔인할 정도로 솔직해져라
인생법칙04 인정하지 않으면 변화할 수 없다
현실을 인정하기 힘든 이유 ｜ 427호기는 왜 추락했나 ｜ 당신의 현실을 모두 인정하라 ｜ 잔인할 만큼 스스로 솔직해져라 ｜ 삶을 있는 그대로 받아들이는 법

6장 실패하지 않지만 성공하지도 않는 비결
인생법칙05 결심을 했으면 즉시 실행한다
틀에 박힌 행동에서 벗어나기 ｜ 시간은 가장 무자비한 자원이다 ｜ 실행하지 않으면 아무것도 얻지 못한다 ｜ 바로 지금 당장 실행해야 하는 이유 ｜ 고통과 위험을 극복하고 안전지대에서 빠져나오기 ｜ 두려움을 극복하는 인생결정 ｜ 위험을 감수하고 노력하고 포기하지 않기

7장 관점이 삶의 방식을 결정한다
인생법칙06 세상을 바라보는 관점은 선택 가능하다
시각은 선택하는 것이다 ｜ 빅터 프랭클 박사의 교훈 ｜ 여과장치를 주의하라 ｜ 당신이 만든 가정은 반드시 검증하라 ｜ 고정관념과 제약성 관념 ｜ 시각과 관점을 새롭게 유지하라

8장 삶을 수리하고 업그레이드하는 기술
인생법칙07 인생은 단번에 해결하는 것이 아니라 꾸준히 관리하는 것이다
내 삶의 인생 관리자가 된다는 것 ｜ 인생 관리자의 임무 ｜ 인생 프로젝트에 착수하라 ｜ 당신의 인생결정은 무엇인가 ｜ 다르게 행동하면 다른 삶을 살게 된다 ｜ 분명한 목적을 지니고 인생을 관리하라

9장 망가진 인간관계를 가장 간단히 고치는 법
인생법칙08 내 행동이 나에 대한 타인의 반응을 결정한다
인간관계는 상호작용이다 ｜ 인간관계의 단순한 작동 원리 ｜ 봐주고 용납하는 것의 문제 ｜ 인간관계 진단하기 ｜ 인간관계를 회복하는 원칙들

10장 꼬인 마음을 푸는 마법 같은 힘
인생법칙09 상대방을 용서하면 내가 회복한다
마음속 부정적 에너지를 어떻게 없앨 것인가 ｜ 부정적 감정은 인생에 스며든다 ｜ 데이비드 켈리는 어떻게 자유를 얻었는가 ｜ 용서는 당신 자신을 위한 것이다

11장 어떻게 원하는 것을 얻는가
인생법칙10 구체적으로 원해야만 얻을 수 있다
그 목표를 언제 어떻게 왜 원하는가 ｜ 원하는 것을 얻는 구체적인 방법 ｜ 린다와 나눈 대화 ｜ 원하는 것을 얻기 위한 질문들 ｜ ‘얻는다’는 것은 무엇인가

12장 내 인생 수리 매뉴얼
인생전략 수립하기 ｜ 인생 가이드 ｜ 인생의 위치 파악하기 ｜ 책임지기 ｜ 꿈과 목표의 관계

13장 어떤 목표든 완벽하게 달성하는 궁극의 7단계 전략
1단계: 목표를 구체적인 상황이나 행동으로 표현한다 ｜ 2단계: 목표를 측정 가능한 형태로 표현한다 ｜ 3단계: 목표에 기한을 정한다 ｜ 4단계: 스스로 통제할 수 있는 목표를 선택한다 ｜ 5단계: 목표에 도달하기 위한 전략을 수립한다 ｜ 6단계: 목표를 단계별로 정의한다 ｜ 7단계: 목표를 향해 나아가는 과정을 책임진다

14장 이번 생을 망치지 않고도 성공할 수 있다
성공하는 인생을 위한 공식 ｜ 승자의 성공 공식 찾기 ｜ 성공하는 사람들의 10가지 요소 ｜ 일상의 챔피언에게는 자기만의 인생전략이 있다 ｜ 택시기사 앤디의 이야기

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목차