»ó¼¼Á¤º¸
¹Ì¸®º¸±â
100% °Ç°ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ 10°¡Áö ºñ¹Ð
- ÀúÀÚ
- ÆÐÆ®¸¯ ȦÆ÷µå Àú/¹ÚÁö¼± ¿ª
- ÃâÆÇ»ç
- ¼¼»ódz°æ
- ÃâÆÇÀÏ
- 2012-12-27
- µî·ÏÀÏ
- 2015-11-04
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
- PDF
- ÆÄÀÏÅ©±â
- 34MB
- °ø±Þ»ç
- YES24
- Áö¿ø±â±â
-
PC
PHONE
TABLET
À¥ºä¾î
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
Ã¥¼Ò°³
¿ÏÀüÇÑ °Ç°À¸·Î À̲ô´Â 30ÀÏ°£ÀÇ ±âÀû!
¾î¶² »ç¶÷µéÀº Àý´ë ¾ÆÇÁÁö ¾Ê°í Ç×»ó ¿¡³ÊÁö°¡ ³ÑÄ£´Ù. ½ÉÁö¾î ±×µéÀº Á×À» ¶§±îÁö °Ç°ÇÑ »óŸ¦ À¯ÁöÇÑ´Ù. ¾î¶»°Ô ±×·² ¼ö ÀÖÀ»±î? ÀÌ Ã¥À¸·Î °Ç°¿¡ °üÇÑ ´ç½ÅÀÇ ¸ðµç ±Ã±ÝÁõÀº Ç®¸®°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ °í¹«ÀûÀÌ°í ½Ç¿ëÀûÀΠå¿¡´Â ´ç½ÅÀÇ ¼ö¸íÀ» ¿¬ÀåÇÏ°í »î¿¡ »ý¸í·ÂÀ» ºÒ¾î³ÖÀ» 10°¡Áö ºñ°áÀÌ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ´Ù. ±× ºñ°áÀº 5¸¸ 5õ¸íÀÇ °Ç° Áø´ÜÀ» ÅëÇØ ¾ò¾î³½ °á°úÀÌ¸ç ¼¼°è ÃÖ´ë ±Ô¸ðÀÇ ¹æ´ëÇÑ ¸®¾ó ÇÁ·ÎÁ§Æ®¸¦ ÅëÇØ °ËÁõµÈ »ç½ÇÀÌ´Ù. ÀÌ ¾öû³ ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÑ ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ ÆÐÆ®¸¯ ȦÆ÷µå´Â ¼¼°è ¿µ¾çÇа踦 À̲ô´Â ÇÐÀÚÀÌÀÚ ÃÖ°íÀÇ ±ÇÀ§ÀÚ·Î ¾Ë·ÁÁø Àι°ÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼ ÆÐÆ®¸¯ ȦÆ÷µå ¹Ú»ç°¡ °ø°³ÇÑ ¡®10°¡ÁöÀÇ 100% °Ç° ºñ¹Ð¡¯Àº ½ÇÁ¦ º´¿¡ °É¸®Áö ¾ÊÀº º¸ÅëÀÇ »ç¶÷µéÀ» ¿¬±¸ÇÑ ³»¿ëÀ̹ǷΠ¿ì¸®¿¡°Ô ¸Å¿ì ÀûÇÕÇÑ ³»¿ëÀ̸ç, ½Ç»ýÈ°¿¡ Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ºñ°áµéÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥ÀÇ ÃÖ´ë È°¿ë Æ÷ÀÎÆ®´Â ÀúÀÚ°¡ 5¸¸ 5õ¸í¿¡°Ô ½Ç½ÃÇÑ 10°¡Áö ¼³¹®ÀÌ °ø°³µÇ¾î ÀÖ¾î µ¶ÀÚ ½º½º·Î ÀÚ°¡Áø´ÜÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù´Â Á¡°ú 100% °Ç°¿¡ À̸£´Â 10°¡Áö ºñ¹ÐÀÌ °Ç°¿¡ ¾î¶»°Ô ÀÛ¿ëÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. Á¤È®È÷ ¾î¶»°Ô ±âºÐÀÌ ³ª¾ÆÁöµµ·Ï µ½´ÂÁö, ¾î¶² ¿äÀÎÀÌ ´ç½ÅÀÇ °Ç°¿¡ °¡Àå Áß¿äÇÑÁö, ¶Ç °Ç°¿¡ º¯È¸¦ ÁÖ±â À§ÇØ ¹«¾ùÀ» ¸Ô¾î¾ß ÇÏ´ÂÁö ¾Ë ¼ö ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÆÄÆ®3¿¡¼ ÀúÀÚ°¡ ¹àÈù ¡®30ÀÏ°£ÀÇ 100% °Ç° ÇÁ·Î±×·¥¡¯Àº ÃÑ 4´Ü°è·Î ´©±¸³ª ½±°Ô Àڽſ¡°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼³°èµÇ¾î ÀÖ´Ù. ÀÌ°ÍÀº ÀÌ Ã¥¿¡ °ø°³µÈ 10°¡Áö °Ç° ºñ°áÀÇ ½ÇÇàÁöħÀ» º¸´Ù È¿À²ÀûÀ¸·Î ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Á¤¸®ÇÑ ³»¿ëÀÌ´Ù. ´õºÒ¾î ¿À¸Þ°¡-3³ª ºñŸ¹Î µî ¿µ¾çº¸ÃæÁ¦ÀÇ ¿À³²¿ë°ú ÀûÀýÇÑ º¹¿ë¹ý, Àڽſ¡°Ô ÀûÇÕÇÑ ¿µ¾ç¼ÒÀÇ ¼±Åà µî ´Ù¸¥ Ã¥¿¡¼´Â ºÒ ¼ö ¾ø¾ú´ø ³»¿ëµµ ¼Ò°³µÇ¾î ÀÖ´Ù.
ÀÌÁ¦, ´ç½ÅÀº 100% °Ç°ÇØÁú ¼ö ÀÖ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé ÀÌ Ã¥À» ¼±ÅÃÇÑ ´ç½ÅÀº 100% °Ç° ºñ°áÀ» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀ̸ç, ÇöÀçÀÇ ³ª¸¦ Á¡°ËÇÑ ÈÄ ½ÇõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¼¼ºÎ ³»¿ë°ú ½Ä´ÜÀ» ÀçÁ¤ºñÇϴ Ǫµå Ç÷£±îÁö ½±°í °£ÆíÇÏ°Ô 10°¡Áö °Ç° ºñ°áÀ» ½ÇÇàÇÒ ¼ö ÀÖ´Â 30ÀÏ °Ç° ÇÁ·Î±×·¥À» È°¿ëÇÒ °ÍÀ̱⠶§¹®ÀÌ´Ù. »îÀ» µÇµ¹·Á ¸¹Àº »ç¶÷µéÀÌ ²Þ²Ù´Â ¿ÏÀüÇÑ °Ç° »óÅÂ¿Í È°·ÂÀÇ ¿¡³ÊÁö ¼öÁØÀ¸·Î ³» ¸öÀ» ²ø¾î¿Ã¸®°í ½ÍÀº°¡? ±×¸®°í ÀÏ»óÀÇ Çູ¿¡ À̸£°í ½ÍÀº°¡? ±×·¸´Ù¸é ´ç½ÅÀº ¸¶¹ýó·³ 100% °Ç°¿¡ µµÀüÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
·±´ø¿¡ ÀÖ´Â ÃÖÀû¿µ¾ç¿¬±¸¼Ò(Institute for Optimum Nutrition)ÀÇ ¼³¸³ÀÚÀ̸ç, µÎ³úÀ½½ÄÀç´Ü(Food for the Brain Foundation)ÀÇ CEOÀÌÀÚ ºê·¹ÀÎ ¹ÙÀÌ¿À¼¾ÅÍ(Brain Bio Centre)ÀÇ È¸ÀåÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ ±×´Â 1980³â´ëºÎÅÍ 20³â ÀÌ»ó À½½Ä°ú µÎ³úÀÇ °ü°è¸¦ ¿¬±¸ÇØ¿Â ¼¼°èÀûÀÎ ¡®µÎ³úÀ½½Ä¡¯ Àü¹®°¡ÀÌÀÚ ¿µ±¹ÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ½É¸®ÇÐÀÚÀ̱⵵ ÇÏ´Ù. À½½ÄÀÌ µÎ³ú¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ¿¡ ´ëÇÑ ±×ÀÇ ¿À·£ ¿¬±¸´Â ÀÌ ºÐ¾ß¿¡ ³î¶ó¿î ¿¬±¸¼º°ú¸¦ ÃàÀûÇßÀ¸¸ç, Àü ¼¼°è ¼ö¸¹Àº ÇÐÀڵ鿡°Ô ¿µ°¨À» ÁÖ¾ú´Ù. À½½ÄÀÌ ¾ÆÀ̵éÀÇ Çൿ°ú ÇнÀ´É·Â¿¡ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù´Â ±×ÀÇ ¹ÏÀ½Àº ¼ö¸¹Àº ÀÓ»ó»ç·Ê¸¦ ÅëÇØ ÀÔÁõµÇ¾ú°í, ÀÌ¿¡ °¨¸í¹ÞÀº ¿µ±¹ Á¤ºÎ°¡ ½Ä½À°ü °³¼±¿îµ¿°ú À½½Ä±³À°À» ÅëÇØ ±¹¹ÎÀÇ ÁÖÀÇÁýÁß·ÂÀ» ³ôÀÌ´Â ±¹°¡Àû Á¤Ã¥À» ÃßÁøÇÏ´Â µ¥ ÀÌ·ÐÀû Åä´ë¿Í ¸ðƼºê¸¦ Á¦°øÇß´Ù. ±¹¹ÎÀÌ °Ç°ÇÏ°í ¶È¶ÈÇØ¾ß ±¹°¡°æÀï·ÂÀÌ ¿Ã¶ó°£´Ù´Â ÃëÁö¿¡¼ ±¹°¡°¡ ³ª¼µµ·Ï ÇÏ´Â µ¥ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£ °ÍÀÌ´Ù. ¿µ±¹ ½ÄÇ°Ç¥Áر¹¿¡¼ ½Ç½ÃÇÏ´Â ¡®À½½Ä ½ÅÈ£µî¡¯ Ä·ÆäÀεµ ÀÌ·¯ÇÑ Á¤Ã¥ÀÇ ÀÏȯÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ °¡Àå Áß¿äÇÑ °ÍÀº °¡Á¤¿¡¼ ½ÃÀÛÇÏ´Â ½Ä´Ü °³¼±À̸ç, ¾î·Á¼ºÎÅÍ ½Ä½À°üÀ» ¹Ù·ÎÀâ´Â °ÍÀÌ ¼ºÀÎÀÌ µÇ¾î¼µµ °Ç°ÇÑ ½Åü¿Í ÃѸíÇÑ µÎ³ú¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â ºñ°áÀ̶ó°í ±×´Â ¹àÈù´Ù.
±×ÀÇ ¿¬±¸¼º°ú´Â 2008³â MBC ½ºÆä¼È <µÎ³úÀ½½Ä>°ú 2010³â SBS ½ºÆä¼È <¹ä»ó¸Ó¸®ÀÇ ÀÛÀº ±âÀû 2>¸¦ ÅëÇØ ±¹³»¿¡µµ ¼Ò°³µÈ ¹Ù ÀÖ´Ù. ÆÐÆ®¸¯ ȦÆ÷µå ¹Ú»ç´Â °Ç°°ú µÎ³ú¿µ¾ç ºÐ¾ß¿¡ ´Ù¼öÀÇ º£½ºÆ®¼¿·¯¸¦ Àú¼úÇßÀ¸³ª ³í¹® Çü½ÄÀÇ Àú¼úÀÌ ¾Æ´Ñ µÎ³úÀ½½Ä¿¡ °üÇÑ ´ÜÇົÀ¸·Î ±¹³»¿¡ Á¤½Ä ¼Ò°³µÇ´Â °ÍÀº ÀÌ Ã¥ÀÌ Ã³À½ÀÌ´Ù.
¸ñÂ÷
Prologue
PART 1
´ç½ÅÀº 100% °Ç°ÇÑ°¡?
CHAPTER 1. ¾Æħ¿¡ ÀϾ ¶§ 100% °Ç°ÇÑ »óŶó´Â °ÍÀ» ¾î¶»°Ô ¾Ë±î?
CHAPTER 2. ´ç½ÅÀ» °è¼Ó ¾ÆÇÁ°Ô ÇÏ´Â °Ç°¿¡ ´ëÇÑ ¿ÀÇصé
CHAPTER 3. 100% °Ç°ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ ½À°ü
CHAPTER 4. 100% °Ç° ·Îµå¸Ê
PART 2
100% °Ç°ÇÑ »ç¶÷µéÀÇ 10°¡Áö ºñ¹Ð
SECRET 1. ¼ÒÈ´Â 100% °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ´Â Ãâ¹ßÁ¡
SECRET 2. ¿¡³ÊÁö¸¦ ¾ò°í üÁßÀ» ÁÙÀÌ´Â ¿¼è
SECRET 3. Á¤½ÅÀ» ¸¼°Ô, ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ¸¸µå´Â ³» ¸ö Á¶À² ¹æ¹ý
SECRET 4. ´õ Àþ¾îÁö°í °Ç°ÇØÁö´Â Àå¼ö À½½Ä 20°¡Áö
SECRET 5. ³» ¸ö°ú µÎ³ú°¡ ¿øÇÏ´Â ±â¸§Ä¥
SECRET 6. °¡Àå ÇʼöÀûÀÎ ¿µ¾ç¼Ò°¡ ¹°À̶õ Áø½Ç
SECRET 7. źźÇϸç ÈûÀÌ ¼¼°í À¯¿¬ÇÑ ¸ö
SECRET 8. È°·ÂÀ» ÃæÀüÇÏ´Â Àå¼ö ¿¡³ÊÁö
SECRET 9. °ú°Å¸¦ Èê·Áº¸³»°í °ú°Å¸¦ ÅëÇØ ¹è¿ö¶ó
SECRET 10. ÇູÇÑ »îÀ» À̲ô´Â ±àÁ¤ÀÇ ¿¡³ÊÁö
PART 3 | 100% °Ç°ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ´Â 30ÀÏ ´ÙÀ̾
´ç½ÅÀº ½Ä´Ü, °Ç°, »îÀ» ¹Ù²Ü Áغñ°¡ µÇ¾ú´Â°¡?
STEP 1. Á¡°ËÀÇ ½Ã°£ | ½Ä´Ü Á¡°ËÇϱâ
STEP 2. ¼±ÅÃÀÇ ½Ã°£ | ½Çõ ¿øÄ¢ ¼¼¿ì±â
STEP 3. ½ÇÇàÀÇ ½Ã°£ | 30ÀÏ ½Çõ °èȹ ¼¼¿ì±â
STEP 4. º¯ÈÀÇ ½Ã°£ | ³ª¸¸ÀÇ °Ç° ½Ä´Ü ¸¸µé±â
Epilogue