책소개
한의사가 알려주는 ‘당뇨 완치의 정도(正道)’!
약과 운동, 음식 조절만으로는 당뇨를 완전히 이길 수 없다!
‘당뇨’는 대표적인 성인병, 혹은 생활습관병이라 불린다. 당뇨인은 해마다 늘어나고 있으며 발병 연령도 점점 낮아지는 추세다. 그런데 이 당뇨 유병자 중 당화혈색소 수치가 조절 목표치에 도달하는 비율이 25%에 불과하다는 것을 알고 있는지?
이는 곧 기존의 당뇨약과 운동, 음식 조절 등의 방법만으로는 당뇨를 완전히 떨쳐내기 어렵다는 것을 의미한다. 흔히 당뇨를 진단받으면 당뇨약으로 혈당을 조절하고 음식 조절과 운동을 하면서 평생 관리하며 살 수밖에 없다고 알고 있다. 대수롭지 않은 생활습관병으로 여기면서도 합병증이 무섭다는 것과 당뇨약이나 인슐린 등을 끊기란 여간 어려운 것이 아니라는 것 또한 정설처럼 퍼져 있다.
이 책은 한의사가 진료실에서 수없이 많은 당뇨 환자들을 만나며 깨달은 ‘근본적인’ 당뇨 치료에 대해 알려준다. 환자의 몸 상태를 개선해 혈당 수치를 정상으로 되돌리는 한의학적 치료를 통해 ‘당뇨는 완치될 수 있는 병이라는 것’을 확인한 결과이다. 당뇨를 진단 받은 사람들이 모두 다 같은 원인에서 출발하지 않는 다는 것. 원인이 한 가지만이 아닐 수 있다는 것. 치료 효과나 속도도 사람에 따라 다르다는 것.
당뇨에 관한 일반적인 이론과 더불어 한의학적 접근으로 진단하고 치료한 환자 사례를 통해 결국 당뇨란 요당, 뇌열, 그리고 간의 문제에서 비롯된 병이라는 것을 보여준다. 당뇨에 관한 오해를 풀고 내 몸을 더 깊이 이해하고 근본 원인을 치료하는 한방 당뇨 치료에 관심을 기울여보자.
저자소개
당뇨 치료를 위한 한의학적 연구를 계속하며 진료실에서 당뇨인을 만나고 있다. 치료되지 않던 당뇨를 한의학으로 완치시킨 경험을 모아 수많은 당뇨인에게 희망과 치료법을 제시하고자 『당뇨, 이제 치료합시다!』를 썼다.
현재 ‘당봄한의원(구 아리랑한의원)’ 종로점의 대표원장으로, 진료실 밖에서는 유튜브 채널 ‘당뇨스쿨’을 운영하고, 한 달에 한 번씩 당뇨인 및 가족을 대상으로 당뇨 교육을 실시하는 등 보다 많은 이들과 당뇨에 관한 정보를 공유하기 위해 노력하고 있다.
우석대학교 한의학과를 졸업 후, 약물과 제약산업에 대한 이해를 넓히고자 성균관대학교 제약산업특성화대학원을 졸업했고, e-book 『당뇨초기, 혈당잡기』, 『초기당뇨 밥부터 바꾸자』, 『당뇨발저림 요당도 치료하자』, 『이혜민한의사의 당뇨치료사례집 1』, 『이혜민한의사의 당뇨치료사례집 2』를 썼다.
목차
들어가며_ 당뇨, 이제는 치료합시다!
[나의 몸 상태를 알아보기 위한 SELF TEST]
Test 1. 나도 당뇨 초기일까?
Test 2. 당뇨병성 말초신경병증일 수도 있다?
Test 3. 내 증상이 당뇨병성 망막증은 아닐까?
Test 4. 당뇨병성 신증이 의심된다면?
PART 1 당뇨 치료, 어떻게 알고 계세요?
1. 지금까지 알고 있던 당뇨 치료, 이게 최선입니까?
1) 중의학으로 당뇨를 치료하는 중국
2) 중의학 치료가 강점을 가지는 질환
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 세종대왕이 앓았던 병, ‘소갈’
2. 한방 당뇨 치료의 원리
1) 간부터 신경 씁시다
2) 요당도 살펴봐야 합니다
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 저혈당 증상을 피하는 세 가지 방법
공복혈당은 언제 측정하는 것이 좋을까요?
술을 마시면 다음 날 공복혈당이 올라갈까요?
공복혈당이 올라가는 다섯 가지 이유
당뇨인은 쉽게 피곤해요
당뇨인이 알아야 할 ‘요당’의 모든 것!
소변 거품과 단백뇨 이야기
3. 한방 당뇨치료가 필요한 유형 네 가지
1) 당뇨약 복용 전의 초기 당뇨
2) 당뇨약을 복용하고 있으나 혈당 조절이 되지 않는 경우
3) 당뇨약 복용을 조절하고자 하는 경우
4) 당뇨로 인한 합병증을 치료하고자 하는 경우
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 하루 커피 한 잔으로 당뇨를 예방할 수 있다?
당뇨인이 알아야 할 정기적인 합병증 검사 총정리
4. 당뇨인을 위한 올바른 식습관
1) 당뇨인에게 필요한 식품 선택 가이드라인
2) 천천히, 꼭꼭 씹어 먹기의 법칙
3) 메뉴는 한식 위주로
4) 정제된 탄수화물은 피하기
5) 혈당을 낮추는 조리법
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 당뇨인에게 유익한 과일 이야기
‘저탄고지(低炭高脂)’ 식단이 당뇨 발병 위험을 증가시킬 수 있어요
식사를 급하게 하면 당뇨 발병 위험이 높아진다는데 사실일까요?
현미를 많이 먹는다고 무조건 좋은 건 아닙니다
삼겹살 먹을 때 탄산음료는 절대 금물!
백설탕, 황설탕, 흑설탕은 색과 향만 다를 뿐 모두 같은 정제 설탕입니다
당뇨인의 외식을 위한 네 가지 팁
*당뇨를 예방하고 당뇨인에게도 좋은 우리 요리 다섯 가지
[나의 몸 상태를 알아보기 위한 SELF TEST]
Test 5. 식습관 점검! 나도 탄수화물 중독일까?
5. 건강한 생활을 위한 올바른 운동 습관
1) 당뇨인에게 근력운동이 중요한 이유
2) 어떤 근력운동이 좋을까?
3) 유산소운동을 병행한다
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 당뇨인을 위한 나이별 적절한 운동
6. 당뇨 치료를 좌우하는 올바른 수면 습관
1) 수면 부족
2) 늦게 자는 습관
3) 불규칙한 수면 습관
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 당뇨인이 알아야 할 수면 호르몬, 멜라토닌
PART 2 실제 환자들의 치료 이야기
1. 당뇨, 초기에 치료하면 완치가 빠릅니다!
_당뇨 초기에 완치까지 도전한 사례
Case 1 마음을 편하게 먹으니 당뇨 치료가 쉬워졌어요.
Case 2 마지막 고비를 넘어 완치를 향해!
Case 3 당뇨 때문에 주변에서 힘들게 해요.
Case 4 당뇨와 혈압 모두 좋아졌어요.
Case 5 어머니와 아들이 함께 당뇨를 극복했어요.
Case 6 한약 복용과 함께 생활습관을 교정하는 것이 치료 속도를 높여요.
Case 7 당뇨와 어지럼증 치료를 동시에!
Case 8 수면의 질이 좋아지니 당뇨 치료가 빨라졌어요
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 당뇨 증상 없는 당뇨인이 늘어난 이유는 뭘까요?
당화혈색소가 뭐길래!
당뇨인의 숙적인 스트레스가 혈당까지 높여요
혈당이 갑자기 올랐다고요? 몇 가지 상황을 체크하세요
고지혈증 vs. 이상지질혈증, 뭐가 다르죠?
2. 이미 당뇨약 복용을 시작했다고 좌절하지 마세요!
_당뇨약과 인슐린을 이겨내다
Case 1 당화혈색소 10.1%, 당뇨약 끊고 완치까지 딱 4개월 걸렸습니다.
Case 2 당뇨가 좋아지고 신장은 더 좋아졌어요.
Case 3 마른 당뇨라 음식물 섭취를 늘렸는데도 혈당이 잡혔어요.
Case 4 간 수치가 높아 공복혈당 치료가 어려웠어요.
Case 5 혈당과 당뇨발저림, 두 마리 토끼를 동시에 잡았어요.
Case 6 당뇨약을 4알에서 2알까지 줄였어요.
Case 7 호전과 악화를 반복하던 발저림, 원인을 정확히 찾아내니 치료법이 보였어요!
Case 8 극심한 어지럼증과 안구 충혈이 사라졌어요.
Case 9 당뇨발저림이 호전되던 중, 개인적인 사정으로 치료를 중단했어요.
Case 10 고령임에도 마음먹고 관리하여 당뇨약을 반으로 줄였어요.
Case 11 직업상 바꾸기 어려웠던 생활습관을 바로잡아 혈당 문제를 극복했어요.
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 신장 기능의 중요한 지표, 크레아티닌과 사구체여과율
잠깐! 고지혈증에 관한 오해를 풀고 갈게요
당뇨인은 왜 지방간을 꼭 치료해야 할까요?
감기에 걸리면 혈당이 왜 오를까요?
당뇨인이 알아두어야 할 저혈당 두 가지
당뇨전단계, 당뇨약 복용이냐! vs. 생활습관 교정이냐!
미세먼지는 당뇨에도 적!
3. 포기하고 있던 당뇨발저림을 치료했습니다!
_대표적인 당뇨합병증, 발저림을 한방치료로 극복하다
Case 1 한약으로 저혈당 증상과 발저림을 완치했어요.
Case 2 인터넷을 검색하며 스스로 선택한 한의학 치료,
긍정적인 마인드로 치료에 성공했어요.
Case 3 당뇨발저림이 1개월 만에 사라졌어요.
Case 4 당뇨발저림을 치료하러 왔다가 수면도 개선됐어요.
Case 5 C-peptide 수치가 정상으로 돌아왔어요!
Case 6 식사량을 유지하면서 장부 기능 치료로 당뇨와 발저림 모두 완치했어요.
Case 7 뇌경색 후유증과 당뇨합병증을 모두 앓고 있던 당뇨인이
한약으로 발저림을 이겨냈어요.
Case 8 증상 초기에 바로 치료를 시작했더니 2개월 만에 발저림이 완치됐어요.
Case 9 본원에서 당뇨발저림 치료에 성공한 최연소 당뇨인이에요.
Case 10 예민한 성격과 심장 기능 저하가 불러온 당뇨,
고통스러운 발저림에서 벗어났어요.
Case 11 발저림으로 인한 불면증이 드디어 사라졌어요.
[이혜민 한의사의 당뇨 노트] 당뇨발저림, 이제 집에서도 진단할 수 있어요
당뇨발저림의 주요한 원인, ‘혈관 손상’과 ‘신경 손상’을 알아봅니다
한의학에서 본 당뇨발저림의 원인, ‘요당’을 알아봅니다
당뇨발저림, 다른 질환과 혼동되기 쉬워요! 감별법①
당뇨발저림, 다른 질환과 혼동되기 쉬워요! 감별법②
혈관 문제로 인한 말초신경병증, 족욕을 해보세요
‘당뇨병성 자율신경병증’이란 무엇일까요?
‘당뇨병성 자율신경병증’의 대표적인 증상에 대해 알아둡시다
[나의 몸 상태를 알아보기 위한 SELF TEST]
Test 6. 나의 스트레스 체크하기
마치며_ 당뇨에 대한 인식을 바꾸는 것부터 다시 시작해요!
