책소개

건강의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않다. 건강은 건강할 때 지켜야 한다. 건강을 자신하는 사람도 끊임없이 관리하지 않으면 어느 순간 건강을 잃을 수 있다. 하지만 바쁘게 생활하는 현대인들에게 꾸준한 건강관리는 결코 쉽지 않다. 따라서 책은 언제 어디서나 쉽게 활용할 수 있는 초간단 건강법을 소개하고 있으며 이를 활용해 볼수 있다.

저자소개

목차

고타법｜건포마찰 건강법｜계단 오르기｜고치법｜공복 워킹｜눈 체조법｜마이너스 건강법｜막대 요법｜맨발 걷기｜물 건강법｜미역귀 건강법｜멘탈 헬스｜발 건강법｜베개 건강법｜복식호흡 건강법｜발목 펌프 건강법｜복부 마사지｜소식 건강법｜세로토닌 건강법｜손뼉 치기｜식초 건강법｜생강 건강법｜손톱 건강법｜심바람 건강법｜얼굴 문지르기｜연진법｜웃음 건강법｜이혈 요법｜자율신경 건강법｜직장인 스트레칭｜자투리 시간 웰빙법｜족욕 건강법｜일십백천만 건강법｜척추 건강법｜카프 레이즈｜퇴계 건강법｜항문 조이기｜체온 건강법｜BMW 건강법