Æ÷ ¾Æ¿ö ¹Ùµð
´©±¸³ª ¾Ë°í ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÏÁö¸¸
Á¦´ë·Î ¾Æ´Â »ç¶÷Àº ¾ø´Â Áñ°Å¿î ¼½½ºÀÇ ¸ðµç °Í
¼¼°èÀûÀÎ º£½ºÆ®¼¿·¯ 4½Ã°£ÀÇ ÀúÀÚ Æ¼¸ð½Ã Æ丮½º°¡ ¾´ ¼º °Ç°¼ ¾ÆÁÖ Æ¯º°ÇÑ ¼½½ººÏÀ» ÀüÀÚÃ¥À¸·Î ¸¸³´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ¹Ì±¹ Ãâ°£ Áï½Ã 50¸¸ ºÎ ÆǸŠÀü ¼¼°è 24°³±¹ Ãâ°£ ¡®¾Æ¸¶Á¸¡¯?´º¿åŸÀÓ½º Á¾ÇÕ 1À§¸¦ ±â·ÏÇßÀ¸¸ç ´º¿åŸÀÓ½º º£½ºÆ®¼¿·¯ ¸®½ºÆ®¿¡ 33ÁÖ ¿¬¼Ó ¸Ó¹°·¶´ø Çõ¸íÀû °Ç°¼ Æ÷ ¾Æ¿ö ¹Ùµð The 4-Hour BODYÀÇ Æ¯º°ºÎ·ÏÀÌ´Ù. ÀúÀÚ´Â ¼½½º Ä¡·á»ç¿Í ¼º ±â±¸ ¹× »çÁ¤ Àü¹®°¡ ¿À¸£°¡½¿ ¿¬±¸¼Ò µî ¼º(àõ) Àü¹®°¡µéÀÇ ºñ¹ý°ú °¢Á¾ ÀÇÇÐ ³í¹® °Ç° ¼Ó¼³ µîÀ» Á÷Á¢ ½ÇÇèÇغ¸¸é¼ °¡Àå È¿°úÀûÀÎ °Í¸¸À» °ñ¶ó³Â´Ù. 15ºÐ ¸¸¿¡ 100ÆÛ¼¾Æ® ¿À¸£°¡½¿¿¡ À̸£´Â ¹ý ºÒÄè°¨À» ¾ø¾Ö°í ´õ ¸¸Á·½º·± ¼½½º¸¦ À§ÇÑ º¯ÇüµÈ üÀ§ ȲȦÇÑ ¼½½º¸¦ ¹Ù¶ó´Â ³²ÀÚµéÀÌ ²À ¾Ë¾ÆµÎ¾î¾ß ÇÒ °Í µî Áñ°Ì°í °Ç°ÇÑ ¼½½º¸¦ À§ÇØ ¼¼»óÀÇ ¸ðµç ³²ÀÚ¿Í ¿©ÀÚ°¡ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ Àº¹ÐÇÑ ºñ¹ýµéÀ» °£´ÜÇÏÁö¸¸ ¾ÐÃàÀûÀ¸·Î ´ã¾Æ³Â´Ù.