상세정보
칼로리컷 다이어트 레시피
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칼로리컷 다이어트 레시피

저자
이정미(라엘라) 저
출판사
싸이프레스
출판일
2020-01-20
등록일
2020-11-18
파일포맷
PDF
파일크기
85MB
공급사
YES24
지원기기
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현황
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책소개

어떤 음식이라도 식재료 2~3가지만 바꾸면 다이어트 식단이 된다!
먹고 싶은 음식, 더 이상 참지 말고
칼로리컷 레시피로 맛있게 먹으면서 다이어트하자!

라볶이, 짜장면, 크림파스타, 애플파이 같이 살찌는 음식의 칼로리를 확 낮춘 레시피로 화제를 모았던 크리에이터, 라엘라Laella의 핵심 레시피 대공개! 다이어터에게는 ‘내가 알고 있는 그 맛’이 가장 무서운 적일 때가 있다. 『칼로리컷 다이어트 레시피』에는 음식 본연의 맛은 유지하면서 몇 가지 식재료와 조리법을 바꿔 ‘아는 맛’을 더 건강한 저칼로리 요리로 만드는 특급 레시피가 담겨있다.

무작정 굶거나 먹고 싶은 음식을 참는 다이어트는, 일시적 효과를 볼 수 있지만 언젠간 무너질 수밖에 없다. 요요와 식단 조절이 반복되면 체중은 늘고 살은 더 찌게 된다. 하지만 ‘칼로리컷 다이어트’는 먹고 싶은 음식을 참느라 받았던 스트레스 없이 다이어트가 가능하다. 조리 방법과 식재료가 간단하고 기본적인 방법만 숙지하면 누구나 쉽게, 평생 실천할 수 있는 식단인 것이다.

다이어트를 하며 어느 순간 ‘아는 맛’에 식욕이 폭발해 무너진 경험이 있다면, 지금 당장 칼로리컷 다이어트에 도전해보자!

『칼로리컷 다이어트 레시피』의 장점
√ 평생 날씬하게! 지속 가능한 다이어트 방법을 소개해요.
√ 누구나 쉽고 빠르게 요리할 수 있는 간단 레시피를 담았어요.
√ 채소를 맛있게, 듬뿍 섭취할 수 있어 채식주의자나 비건에게도 추천해요.
√ 소화에 부담되지 않도록 단백질은 과하지 않게, 하루 필요량에 맞춰 구성했어요.

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