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Ȧ¸®ÁòÀÇ »çÀüÀû Àǹ̴ ÃÑüÀÇ, ÀüüÀÇ, Àüü·ÐÀû(îïô÷ÖåîÜ)ÀÌ´Ù.
±â´ÉÇÏ°í ÀÖ´Â Àüü·Î¼ÀÇ »ç¶÷À» ÀÎÁ¤ÇÏ´Â ¶Ç´Â ±â´ÉÇÏ°í ÀÖ´Â Àüü·Î¼ÀÇ »ç¶÷ÀÇ °³³ä°ú °ü·ÃÇÑ °ÍÀ¸·Î Àü¹ÝÀûÀÎ »ç¶÷ ¶Ç´Â Çö»ó¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØ¿Í Ä¡·á¸¦ ÁöÇâÇÏ´Â °ÍÀ» ¸»ÇÑ´Ù.
Ȧ¸®½ºÆ½ °üÁ¡À» ¿¡½ºÅ×ƽ, ÇǺι̿뿡 Àû¿ëµÉ ¼ö¹Û¿¡ ¾ø´Â ÀÌÀ¯°¡ ÀÌ¹Ì »çÀüÀû Àǹ̿¡ ¸ðµÎ Æ÷ÇԵǾî ÀÖµíÀÌ, ÇǺΰü¸®¶õ ÇǺθ¸ÀÇ Ã»°á, º¸½À, º¸È£¸¦ À§ÇÑ ¿ëµµ·Î ÇǺθ¸À» ÄɾîÇÏ´Â °ÍÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾î ÇǺο¡ Ç¥ÇöµÇ´Â °¢Á¾ Áõ»ó µîÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ¿ÀÀÏÀ» ÅëÇÑ ÇǺδë»çÀÇ »ý¸® ±â´ÉÀ» ȸº¹ÇÏ°í °¨°¢±â°üÀÇ ÀÚ±ØÀ» ÅëÇØ ½É¸®Àû, Á¤½ÅÀû, ¾ÈÁ¤°¨À» Á¦°øÇÑ´Ù. ±×·¯¹Ç·Î ¿ì¸® ¸öÀ» ±¸¼ºÇÏ°í ÀÖ´Â ÃÖ¼ÒÇÑÀÇ ±¸Á¶Àû, »ý¸®ÇÐÀû, ½É¸®ÀûÀÎ °ÍµéÀ» ÀÌÇØÇÏ°í ÇǺΰ¡ Ç¥ÇöÇÏ°í µå·¯³»´Â Áõ»ó µîÀ» À¯±âÀûÀ¸·Î ¿¬°áÇÏ¿© ÃÑüÀûÀ¸·Î ÀÌÇØÇÏ°í °üÂûÇÏ´Â ¾È¸ñÀ» ±â¸£´Â °ÍÀÌ ÃÖ¿ì¼± µÇ¾î¾ß ÇÑ´Ù.
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¸ñÂ÷
Ãßõ±Û 4
¸Ó¸®±Û 6
Chapter 01. Ȧ¸®Áò ¿¡½ºÅ×ƽ
1. Ȧ¸®Áò ¿¡½ºÅ×ƽ¿¡ ´ëÇÑ °³³ä°ú ÀÇ¹Ì Á¤¸® 16
1) Ȧ¸®ÁòÀÇ ÀÇ¹Ì 16
2) ¿¡½ºÅ×Ƽũ(esthetique) ¾î¿ø ¹× »çÀüÀû ÀÇ¹Ì 16
3) ÇǺι̿ë 17
4) Ȧ¸®½ºÆ½ °üÁ¡¿¡¼ÀÇ ¿¡½ºÅ×ƽ 18
2. ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù 19
1) ¾ÆÀ¯¸£º£´ÙÀÇ ±â¿ø 19
2) ¾ÆÀ¯¸£º£´ÙÀÇ Æ¯Â¡(Unique features of Ayurveda) 19
3) ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ó¹æ ½Ã üũ »çÇ× 20
4) ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ÀÇÇÐÀÇ ¿ª»ç 21
5) ¾ÆÀ¯¸£º£´ÙÀÇ ±âº» ÀÌ·Ð 21
6) ¾ÆÀ¯¸£º£´ÙÀÇ ±âº» öÇÐ 23
3. ¿ìÁÖÀÇ 5¿ø¼Ò 26
1) ¿ìÁÖÀÇ 5¿ø¼Ò ÀÇ¹Ì 26
2) ¿ìÁÖÀÇ 5¿ø¼Ò ±¸¼º 27
3) ¿ìÁÖÀÇ 5¿ø¼Ò Ư¡ 27
4. Æ®¸®µµ»þ 29
1) Æ®¸®µµ»þÀÇ ÀÇ¹Ì¿Í Æ¯Â¡ 29
2) µµ»þÀÇ ºÒ±ÕÇü ½ÅÈ£ 32
5. ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ¿ÀÀÏ¿¡ µû¸¥ ÇǺΰü¸® ¹æ¹ý 33
1) ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ¿ÀÀÏ Å׶óÇÇÀÇ ÀÇ¹Ì 33
2) ¾ÆÀ¯¸£º£´Ù ¿ÀÀÏ Å׶óÇÇ Áغñ»çÇ× 33
Chapter 02. ÇÁ¶ó³ª Å׶óÇÇ
1. ÇÁ¶ó³ª 40
1) ÇÁ¶ó³ªÀÇ Á¤ÀÇ¿Í Á߿伺 40
2. Â÷Å©¶ó 42
1) Â÷Å©¶óÀÇ Á¤ÀÇ¿Í ÀÇ¹Ì 42
2) Â÷Å©¶óÀÇ Æ¯Â¡ 43
3) Â÷Å©¶ó¿Í Çغλý¸®ÇÐ 43
4) ¶óÀÌÇÁ ½ºÅ¸ÀÏ¿¡ µû¸¥ Â÷Å©¶ó °ü¸® 46
Chapter 03. ÀÚ¿¬¼ºÇüÅ׶óÇÇ
1. À¯·´ °æ¶ô - 5´ë ¼øȯ 50
1) ±âÀÇ ¼øȯ ? ½Å°æ ¼øȯ, ¿¡³ÊÁö ¼øȯ 51
2) Ç÷ÀÇ ¼øȯ - µ¿¸Æ ¼øȯ, Á¤¸Æ ¼øȯ, ¸²ÇÁ ¼øȯ 54
2. 5´ë ¼øȯ °ü¸® ? ÀÚ¿¬¼ºÇüÅ׶óÇÇ 60
1) °æ¶ôÀÇ 12°æ¸ÆÀ» ÅëÇÑ ¼øȯ °ü¸® 60
2) ÀÚ¿¬¼ºÇüÅ׶óÇÇ 61
Chapter 04. 4D ¸®Æä¾îÅ׶óÇÇ
1. ÇǺΠ68
1) ÇǺÎÀÇ Á¤ÀÇ 68
2) ÇǺÎÀÇ ±¸Á¶ 69
2. ÇǺÎÀÇ »ý¸®Àû ±â´É 77
1) ÇǺΠ»ý¸® ±â´É 77
2) ÇǺΠº¸È£ ±â´É 79
3. ¹®Á¦¼º ÇǺκ° Ȧ¸®Áò °ü¸® ¹æ¹ý 82
1) °ÇÁ¶ÇǺÎÀÇ Æ¯Â¡ ¹× Ȧ¸®Áò °ü¸® ¹æ¹ý 82
2) ¹Î°¨ÇǺÎÀÇ Æ¯Â¡ ¹× Ȧ¸®Áò °ü¸® ¹æ¹ý 86
3) »ö¼ÒÇǺÎÀÇ Æ¯Â¡ ¹× Ȧ¸®Áò °ü¸® ¹æ¹ý 89
4) ³ëÈÇǺÎÀÇ Æ¯Â¡ ¹× Ȧ¸®Áò °ü¸® ¹æ¹ý 92
5) ¸ÞµðÄà ½Ã¼ú ÈÄ °ü¸®¿¡ ´ëÇÑ È¦¸®Áò °ü¸® ¹æ¹ý 95
Chapter 05. ¹Ù¸¥È£ÈíÅ׶óÇÇ
1. Çغλý¸®ÇÐÀû ÀǹÌÀÇ È£Èí 98
1) È£ÈíÀÇ Á¤ÀÇ 98
2. È£Èí°è 100
1) È£Èí°è ±¸Á¶ 100
2) È£Èí¿îµ¿ 102
3) È£Èí¿¡ °ü·ÃµÈ ±ÙÀ° ¹× ½Å°æ 103
3. È£ÈíÀÇ È¦¸®ÁòÀû ÀÇ¹Ì 107
Chapter 06. ÇËÇÃÅ׶óÇÇ
1. ¿©µå¸§ÇǺÎÀÇ Æ¯Â¡°ú ¿äÀÎ 110
1) ¿©µå¸§ÇǺÎÀÇ Æ¯Â¡ 110
2) ¿©µå¸§ÀÇ »ý¼º°úÁ¤ 111
3) ¿©µå¸§ÀÇ ¾ÇÈ¿äÀÎ 112
2. ¿©µå¸§ÀÇ Á¾·ù ¹× °ü¸® ¹æ¹ý 115
1) ºñÈ³ó¼º ¿©µå¸§ 115
2) È³ó¼º ¿©µå¸§ 117
3) ¿©µå¸§ ¿¹¹æÄɾî 120
Chapter 07. ½Ã½Å°æÅ׶óÇÇ
1. ÇغÎÇÐÀû °üÁ¡ÀÇ ½Ã½Å°æ 124
1) ½Ã½Å°æ 125
2) ½Ã½Å°æÀÇ ±â´É 125
3) ½Ã½Å°æ ¼Õ»ó¿¡ ÀÇÇÑ Áúº´ 126
4) ½Ã½Å°æ ¼Õ»óÀÇ ½ÃÀÛ - ¾È¾Ð»ó½Â 126
5) ¾È¾Ð»ó½Â¿¡ ¿µÇâÀ» ÁÖ´Â ¿äÀÎ 126
2. ½Ã½Å°æ ¹®Á¦ ÇØ°áÀ» À§ÇÑ È¦¸®Áò ¼Ö·ç¼Ç 129
1) ´«°¡Á¶Á÷ ¹®Á¦¿Í ±×¿¡ ´ëÇÑ ¼Ö·ç¼Ç 129
2) Á¶Á÷ÇÐÀû Ȧ¸®Áò ¼Ö·ç¼Ç 131
Chapter 08. ½½¸²Æ÷¸£Å×
1. ºñ¸¸ 136
1) ºñ¸¸ÀÇ Á¤ÀÇ 136
2) ºñ¸¸ÀÇ ÇüÅ 136
3) ºñ¸¸ÀÇ ¿øÀÎ 139
4) ºñ¸¸À¸·Î ¹ß»ýµÇ´Â Áúº´ 142
2. ¼¿·ê¶óÀÌÆ® 146
1) ¼¿·ê¶óÀÌÆ® Á¤ÀÇ 146
2) ¼¿·ê¶óÀÌÆ® ¹ß»ý±âÀü 147
3) ¼¿·ê¶óÀÌÆ® ¹ß»ý¿øÀÎ 148
3. ºñ¸¸ / ¼¿·ê¶óÀÌÆ® À§ÇÑ È¦¸®Áò ¼Ö·ç¼Ç 150
1) Ȧ¸®Áò °üÁ¡¿¡¼ ºñ¸¸°ú ¼¿·ê¶óÀÌÆ® 150
2) ºñ¸¸°ú ¼¿·ê¶óÀÌÆ®ÀÇ È¦¸®Áò ¼Ö·ç¼Ç 151
Âü°í¹®Çå 153