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½º¸¶Æ® ÆùÀ¸·Î Àд å!!
ÀÌ Ã¥Àº ³î¶ó¿î ¡°½ÃÅ©¸´¡±ÀÇ ¹ýÄ¢ ¡´¿©±â°¡ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù¡µº£½ºÆ®¼¿·¯ Á¾ÀÌÃ¥À» À¥°ú ¸ð¹ÙÀϽô뿡 ¸ÂÃç¼ ÀüÀÚÃ¥À¸·Î ½±°í Æí¸®ÇÏ°Ô ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ÀÐÀ» ¼ö ÀÖµµ·Ï 3±ÇÀ¸·Î ºÐ±ÇÇÑ Ã¥ÀÌ´Ù.
Á¦1±Ç ´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢, Á¦2±Ç »ý°¢ÀÇ ¹ýÄ¢, Á¦3±Ç ½ÇõÀÇ ¹ýÄ¢À¸·Î ¾ðÁ¦ ¾îµð¼³ª ¸ð¹ÙÀϱâ±â¿Í À¥À¸·Î °£ÆíÇÏ°í ½±°Ô ÀÐÀ» ¼ö ÀÖ´Â e BOOKÀÌ´Ù.
ƯÈ÷ 3,000¸¸ ½º¸¶Æ® Æù µ¶ÀÚµéÀÇ ¿ä±¸¿¡ ºÎÀÀÇÏ¿© ½º¸¶Æ® ÆùÀ¸·Î »õ·Î¿î µ¶¼°æÇèÀ» ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¼¼±ÇÀ¸·Î ³ª´©¾î¼ Àбâ ÆíÇϵµ·Ï ¸¸µé¾ú´Ù.
Áö±Ý ÀÌ Ã¥Àº Á¦1±Ç ¡´´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢¡µÆíÀÌ´Ù.
ÀÌ Ã¥À» ¾´ ÀúÀÚ´Â 10³âÀÌ ³Ñ´Â ¼¼¿ùµ¿¾È ¡®´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢¡¯À̶ó´Â ³î¶ó¿î °æÇèÀ» ÇнÀÇØ ¿Ô´Ù.
ÀÌ °úÁ¤À» °ÅÄ¡¸ç ¹°¸®Çп¡¼ °úÇÐ, ÀÇÇп¡ À̸£±â±îÁö ¿Â°® °ÍÀ» Á¢ÇÏ´Ù º¸´Ï, ÀÌ ÁÖÁ¦¿¡ °üÇØ ÃÖ°íÀÇ Àü¹®°¡°¡ µÇ¾ú´Ù´Â »ý°¢À» ÇÒ Á¤µµ¿¡ À̸£·¶´Ù.
±×¸®°í ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀº ±àÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢µµ, ¶¡À̳ª ³ë·Âµµ, Çà¿îÀ̳ª ºÒ¿îµµ, Çö¸íÇÔµµ ¾Æ´Ñ ´À³¦, Áï ÁÁ°Å³ª ³ª»Û ´À³¦, °íÁ¶µÇ°Å³ª ħüµÇ´Â ´À³¦ µî ¸ðµç Á¾·ùÀÇ ¡®´À³¦¡¯À̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù.
Áö±Ý±îÁö ¿ì¸®´Â °áÇÌµÈ »óȲ¸¸À» »ý°¢ÇÏ¸é¼ »ì¾Æ¿Ô°í, ¿ì¸®°¡ °æÇèÇÑ ¸ðµç ÀϵéÀº ¿ì¸®°¡ ÀǵµÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ñ, ¿ì¿¬¿¡ ÀÇÇÑ °ÍÀ̶ó°í »ý°¢ÇØ ¿Ô´Ù.
ÇÏÁö¸¸, ÀÌÁ¦ ¿ì¸®°¡ ¾î¶»°Ô ´À³¢´ÂÁö¿¡ °ü½ÉÀ» ±â¿ïÀÌ´Â °Í¸¸À¸·Îµµ ¿ì¸®´Â »îÀÇ Ã¢Á¶¸¦ ÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ µÇ¸ç, ¼¼»óÀº ¿ì¸®¿¡°Ô ¸ðµç °ÍÀ» °¡Á®´ÙÁشٴ °ÍÀ» ¾Ë°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.
ÀÌ°ÍÀÌ ¡®´À³¦ÀÌ °®´Â ³î¶ó¿î Èû¡¯ÀÌ´Ù.
±×·¯´Ï±î »ý°¢ÀÇ ÀÚ·Â, »ý°¢À» ¸¸µé¾î ³»´Â ¸ðµç âÁ¶, »ý°¢ÀÇ ÁÖÆļö, »ý°¢°ú °¨Á¤ÀÇ ¿¬°ü¼º, ÀÌ°ÍÀÌ °æÇè¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâ·Â µîÀ» ¾Ë°Ô µÇ¸é, ÀλýÀÇ Àå¾Ö¹°À» ±Øº¹ÇÏ·Á°í ±×·¸°Ô ¾Ö¾²¸é¼µµ ¹Ìó ¹ß°ßÇÏÁö ¸øÇß´ø ºÎºÐµéÀ» ºñ·Î¼Ò ±ú´ÞÀ» °ÍÀÌ´Ù.
¡°¹Ù·Î À̰žß! ÀÌ ´À³¦ÀÇ ³»¿ëµéÀ» ±Û·Î ½á¼ ´Ù¸¥ »ç¶÷µéµµ ³ª¿Í °°Àº º¯È¸¦ °æÇèÇÏ°Ô Çؾ߰ھî!¡±¶õ »ý°¢ÀÌ µé¸é¼ ÀúÀÚ´Â ÀÌ ±ÛÀ» ½è´Ù°í ¸»ÇÑ´Ù.
Àλý¿¡¼ Á» ´õ ¸¹Àº °ÍÀ» ¾òÀ¸·Á´Â ÁÖÁ¦¸¦ ´Ù·é Ã¥ÀÌ ¼ö¾øÀÌ ¸¹±â´Â ÇÏÁö¸¸, ÀÌ Ã¥¿¡¼ ´Ù·é ³»¿ëµéÀº º¹ÀâÇÏÁö ¾Ê°í ºü¸¥ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ºÐ¸íÇÑ °á°ú°¡ ³ªÅ¸³´Ù´Â Á¡¿¡¼ Ưº°ÇÏ´Ù°í ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ÀúÀÚ°¡ ¹è¿î ¾ÆÁÖ ´Ü¼øÇÑ À̷п¡, ÀÚ½ÅÀÇ °ßÇØ¿Í ±×¸®°í Áö³ ¼ö³â°£ ÀúÀÚ°¡ °üÂûÇÏ°í °æÇèÇÑ »ç½ÇµéÀ» °áÇÕÇÏ¿© ±× ÀÌ·ÐÀ» À籸¼º ÇÏ¿´´Ù.
¿ì¸® Àηù°¡ »ì¾Æ¿À¸é¼ Áö±Ý²¯ ãÁö ¸øÇß´ø °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿¬°á °í¸®¸¦ ÀÌ Ã¥ÀÌ Á¦½ÃÇØÁÖ°í ÀÖ´Ù°í ÀڽŠÀÖ°Ô ¸»ÇÏ°í ½Í´Ù. ±×¸®°í ÀÌ À̷еéÀº Áö±Ý²¯ ½ÇõÇØ¿Ô°í, ÇöÀçµµ ±×·¯Çϸç, ¾ÕÀ¸·Îµµ ±×·² °ÍÀÌ´Ù. ¿Ö³ÄÇϸé, ÀÌ À̷еéÀº ºÐ¸íÇÑ °á°ú¸¦ °¡Á®´ÙÁֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ´õ ÀÌ»ó ¾Æµî¹Ùµî °Å¸®Áö ¾Ê¾Æµµ ¾ðÁ¦³ª °¡µæ Âù ¿¹±ÝÅëÀåÀ» °®°í, ¿øÇϱ⸸ ÇÏ¸é ¾ðÁ¦³ª ÁÁÀº Á÷ÀåÀ» ¾ò°í, »ç¶÷µé°ú ¿ø¸¸ÇÑ °ü°è¸¦ À¯ÁöÇÏ°í, °Ç°µµ µÇã´Â ÀÏÀÌ °¡´ÉÇϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.
ÀÌ·¸°Ô ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» ÀÌ·ïÁÖ´Â ±×°ÍÀÌ ¹Ù·Î ¡®´À³¦ÀÇ ¹ýÄ¢¡¯ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.
¡®´À³¦¡¯ÀÌ °®´Â ÈûÀº Á¤¸» À§´ëÇÏ°í, ºÐ¸íÈ÷ ½ÇÀçÇÑ´Ù.
´ç½ÅÀÇ ÁÁÀº ´À³¦ÀÌ ´ç½ÅÀÇ ÁÁÀº Çö½ÇÀ» ²ø¾î µéÀδÙ. ´ç½ÅÀÌ ¸¸µé¾î³»´Â ´À³¦¿¡ µû¶ó ¼¼»óÀº ´Þ¶óÁø´Ù. ±àÁ¤Àû ´À³¦À» ³»º¸³»¸é ÁÁÀº ÀÏÀÌ ºÎÁ¤Àû ´À³¦À» ³»º¸³»¸é ³ª»Û ÀÏÀÌ µÇ¾î ºÎ¸Þ¶ûó·³ µÇµ¹¾Æ¿À´Â °ÍÀÌ´Ù.
´ç½ÅÀÇ Á¸Àç´Â ¿©±â°¡ ³¡ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù!
ÀÌÁ¦ ´ç½ÅÀÌ ¹Ù¶ó´Â ¹«¾ùÀ̵ç ÀÌ·ï³¾ ¼ö ÀÖ´Ù!!
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¸° ±×¶óº» (Lynn Grabhorn)
10³â°£ ¡®´À³¦ÀÇ ºñ¹ý¡¯À» ¿¬±¸ÇÑ ¶Ù¾î³ Àú¼ú°¡.
±àÁ¤Àû »ý°¢°ú °£ÀýÇÑ ¹ÏÀ½ÀÌ ÀÚ½ÅÀÇ »îÀ» °·ÂÇÏ°Ô ¸¸µå´Â ÈûÀÇ ¿øõÀÌ µÈ´Ù¸ç, »ý°¢°ú ´À³¦¿¡ µû¶ó ¿ì¸®ÀÇ »îÀÌ ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â°¡¿¡ ´ëÇØ ¿À·§µ¿¾È ¿¬±¸ÇØ ¿Â ±×´Â ´ºÀúÁö ÁÖ ¼îÆ® Èú½º¿¡¼ ÀÚ¶ó³µÀ¸¸ç, ´º¿å ½Ã¿¡¼ ±¤°í ºÐ¾ßÀÇ ÀÏÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î Á÷¾÷ÀÇ ¼¼°è¿¡ ¶Ù¾îµé¾ú´Ù. ±× ÀÌÈÄ ·Î½º¾ØÁ©·¹½º¿¡¼´Â ½Ãû°¢ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥À» Á¦ÀÛÇØ¿ÔÀ¸¸ç,
ÇöÀç´Â ¿ö½ÌÅÏ ÁÖ¿¡¼ ¡®¸¼Àº ¿µÈ¥¡¯À» À§ÇÑ ÄÁ¼³Æà »ç¾÷À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ´Ù. ±×ÀÇ Ã¹ ¹ø° Àú¼ ¡®¿µÎ ´Ü°è¸¦ ³Ñ¾î¼ Beyond the Twelve Step¡¯¿Í ½Ãû°¢ ±³À° ÇÁ·Î±×·¥ÀÎ ¡®Àλý ÄÚ½º 101°¡Áö Life Course 101¡¯´Â Àü ¼¼°è »ç¶÷µé·ÎºÎÅÍ ¸¹Àº È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù. ±×´Â ÀÏÁÖÀÏ ÈÄ, ÇÑ ´Þ ÈÄ, ÀÏ ³â ÈÄ, ±×¸®°í 10³â ÈÄ »õ·Ó°Ô ¹Ù²ð ÀÚ½ÅÀÇ ¸ð½ÀÀ» ±×¸®¸ç ¿À´Ãµµ °¿¬°ú Àú¼ú È°µ¿À» È°¹ßÈ÷ ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
¸° ±×¶óº»Àº ±¸Àü°ú ¹®ÇÐ, Á¾±³¿Í öÇп¡¼ ´ÜÆíÀûÀ¸·Î Àü¼öµÈ ¼ö¼¼±â µ¿¾È ¼Ò¼öÀÇ »ç¶÷µé¸¸ÀÌ ¾Ë°í ÀÖ´ø ¡®ºÎ¿Í ¼º°ø¡¯ÀÇ ¸¶¹ý°°Àº ¹ýÄ¢À» ±×µéÀÇ ¸Þ½ÃÁö¿Í ÀúÀÚ°¡ Å͵æÇÑ ¹æ¹ýÀ» ¼ö·ÏÇÏ¿© óÀ½À¸·Î ÀÌ Ã¥À» Æì³Â´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡´Â °Ç°, ºÎ, ÇູÀ» ¾ò´Â ÁöÇý°¡ µé¾îÀÖÀ¸¸ç ÀÌ´Â °³Àο¡°Ô ÇູÇÑ »î°ú ¹°ÁúÀûÀÎ ¼º°øÀ» µ¿½Ã¿¡ ¾È°ÜÁÖ´Â ¡®³î¶ó¿î ºñ¹ý¡¯ÀÌ µÇ¾ú´Ù
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1. »ý°¢º¸´Ù´Â ´À³¦ÀÌ ÈξÀ Áß¿äÇÏ´Ù
2. ÁÁÀº ÀÏ°ú ³ª»Û ÀÏÀÌ »ý±â´Â ÀÌÀ¯
3. ¿ì¸®´Â ÀλýÀÇ ÁöÇý¸¦ °Å²Ù·Î ¹è¿ö¿Ô´Ù
4. ¿ì¸®ÀÇ ¿¡³ÊÁö°¡ ¼¼»óÀ» ¸¸µç´Ù
5. ºÎÁ¤ÀûÀÎ »ý°¢À» ÇÏ¸é ±×´ë·Î ÀÌ·ç¾îÁø´Ù
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9. ¹Ì·¡¸¦ âÁ¶Çϱâ À§ÇÑ ³× °¡Áö ´Ü°è
10. ¸ðµç °ÍÀÌ ´ç½ÅÀÇ ¸¶À½¿¡¼ ³ª¿Â °ÍÀÌ´Ù
Á¦2Àå ¸ðµç ÁÁÀº °ÍÀ» ²ø¾î¿À´Â ´À³¦ÀÇ Èû
1. ÁÁÀº ´À³¦°ú ³ª»Û ´À³¦À» ±¸ºÐÇÒ ÁÙ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù
2. ¸ÅÀÏ ½À°üÀûÀ¸·Î °®´Â ³ª»Û ´À³¦µéÀ» ¾ø¾Ö ¹ö·Á¶ó
3. ¿ì¸®´Â ´À³¢´Â ±×´ë·Î¸¦ ²ø¾î µéÀδÙ
4. ´À³¦À̶õ ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾î Áö´Â°¡?
5. Á÷°¨¿¡¼ ³ª¿À´Â ¼øÀüÇÑ ´À³¦
6. ¿ì¸®¿¡°Ô´Â ¼Ò¸ÁÀ̶ó´Â º¸¹°Áöµµ°¡ ÀÖ´Ù
7. ¿ì¸®°¡ ÁýÁßÇÏ´Â ´ë»óºÎÅÍ ¹Ù²Ù¾î¾ß ÇÑ´Ù
8. °£ÀýÈ÷ ¿øÇÏ´Â °Í¸¸À» »ý°¢Ç϶ó
9. ¿Â ¿ìÁÖ¿¡ Àû¿ëµÇ´Â ÀηÂÀÇ ¹ýÄ¢
10. ¿ì¸®´Â »ý°¢ÇÏ°í ´À³¢´Â ´ë·Î Áøµ¿ÇÑ´Ù
11. ¿ì¸®´Â ¿øÇÏ´Â »î°ú ¼¼»óÀ» ¸¸µé ÈûÀ» °¡Áö°í ÀÖ´Ù
Á¦3Àå ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀ» ºÐ¸íÈ÷ ¾Ë¶ó
1. ¿ì¸® ¸ðµÎ´Â ºÒÇàÇØÁú ÀÌÀ¯°¡ ¾ø´Ù
2. ¿ì¸®ÀÇ Ã¢Á¶´Â ¾î¶»°Ô ¸¸µé¾îÁö´Â°¡?
3. ¿ì¸®´Â ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» ¸ðµÎ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù
4. ³°Àº »ý°¢µéÀ» ¹ö¸®¶ó
5. ¿ì¸®ÀÇ »îÀ» Æı«ÇÏ´Â ºÎÁ¤Àû »ý°¢µé
6. ºÎÁ¤ÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö°¡ ³ª¿À´Â ¿øÀÎ
7. »ý°¢Àº ±×¿Í ºñ½ÁÇÑ °ÍµéÀ» ²ø¾î µéÀδÙ
8. º»ÁúÀûÀÎ ¿¡³ÊÁö¿Í Çϳª°¡ µÇ¾î¶ó
9. ºÎÁ¤ÀûÀÎ Áøµ¿Àº ³ª¸¦ »îÀ¸·ÎºÎÅÍ ´ÜÀý ½ÃŲ´Ù
10. ºÎÁ¤Àû °¨Á¤ÀÌ °®´Â ÀǹÌ
11. ÁøÁ¤À¸·Î ¿øÇÏ´Â °ÍÀ» »ý°¢Ç϶ó
12. Ç×»ó µû¶æÇÏ°í Æí¾ÈÇÑ ´À³¦À» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù
13. ÀÌÁ¦ ¿ì¸®´Â ¼±ÅÃÇØ¾ß ÇÑ´Ù
14. ¿øÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍµéÀ» ¹Ù²Ù´Â ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ö¶ó
Á¦4Àå ÁøÁ¤ ¿øÇÏ´Â ¼ø°£ ÀÌ·ç¾î Áø´Ù
1. ¿ì¸®°¡ ¿øÇÏ´Â °ÍÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
2. ¹«¾ð°¡¸¦ ¿øÇÑ´Ù´Â °ÍÀº À߸øÀÌ ¾Æ´Ï´Ù
3. ¿ì¸®´Â ÁøÁ¤ ¹«¾ùÀ» ¿øÇϴ°¡?
4. ÇູÇÑ »î¿¡ Àý´ë ÇÊ¿äÇÑ Á¶°Ç
5. ÀÚ½ÅÀÌ ¿øÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î »îÀ» ¸¸µé¾î¶ó
6. ¸¶À½ ¼Ó ±íÀÌ °¨Ãß¾îµÎ¾ú´ø ¼Ò¸ÁµéÀº ¹«¾ùÀΰ¡?
7. ÁøÁ¤À¸·Î ¼Ò¸ÁÇÏ´Â °ÍÀ» ¾ò°í ½Í´Ù¸é?
8. °¡½¿ ¶Ù´Â ´À³¦À» °¡Áö¶ó
9. ±×°ÍÀ» ¿øÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ¹«¾ùÀΰ¡?
10. ³ª¸¦ »ó½Â½ÃÄÑÁÖ´Â ¿¡³ÊÁöÀÇ ¼Ò¿ëµ¹ÀÌ
11. ¸ÅÀÏÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì´Â °ÍÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù
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