»ó¼¼Á¤º¸
¹Ì¸®º¸±â
ÃÖ°íÀÇ °íÇ÷¾Ð ½Ä»ç °¡À̵å
- ÀúÀÚ
- Á¤³²½Ä,¼¼ºê¶õ½ºº´¿ø ¿µ¾çÆÀ,CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ °øÀú
- ÃâÆÇ»ç
- ºñŸºÏ½º(VITABOOKS)
- ÃâÆÇÀÏ
- 2014-10-31
- µî·ÏÀÏ
- 2015-11-04
- ÆÄÀÏÆ÷¸Ë
- PDF
- ÆÄÀÏÅ©±â
- 19MB
- °ø±Þ»ç
- YES24
- Áö¿ø±â±â
-
PC
PHONE
TABLET
À¥ºä¾î
ÇÁ·Î±×·¥ ¼öµ¿¼³Ä¡
ºä¾îÇÁ·Î±×·¥ ¼³Ä¡ ¾È³»
Ã¥¼Ò°³
¹ä»óÀ» ¹Ù²Ù¸é, Æò»ý Ç÷¾Ð °ÆÁ¤ ¾øÀÌ »ì ¼ö ÀÖ´Ù!
½ÉÀå ¸íÀÇÀÎ ¼¼ºê¶õ½º ½ÉÀåÇ÷°üº´¿ø Á¤³²½Ä ±³¼ö, ¼¼ºê¶õ½º ¿µ¾çÆÀ, CJÇÁ·¹½Ã¿þÀÌ°¡ °øµ¿À¸·Î °³¹ß, °íÇ÷¾Ð ȯÀÚ¸¦ À§ÇÑ ½Ä´Ü °¡À̵带 Á¦½ÃÇÑ´Ù. °íÇ÷¾ÐÀº À߸øµÈ »ýÈ°½À°ü¿¡¼ ºñ·ÔµÈ´Ù. ¿À·§µ¿¾È ±æµé¿©Áø À߸øµÈ ½Ä»ç½À°ü, °ú´ÙÇÑ ¼Ò±Ý ¼·Ãë, ºñ¸¸, ¿îµ¿ ºÎÁ·, Èí¿¬, ½ºÆ®·¹½º, À½ÁÖ µîÀº Ç÷¾Ð »ó½ÂÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.
Ç÷¾Ð °ü¸®¸¦ À§Çؼ´Â ¹Ýµå½Ã »ýÈ°½À°üÀº °³¼±ÇØ¾ß Çϸç, ƯÈ÷ ±× Áß¿¡¼µµ ½Ä½À°ü °³¼±À» °¡Àå ¿ì¼±ÀûÀ¸·Î ½ÇõÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥¿¡¼´Â °íÇ÷¾Ð Ä¡·á¿Í ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ½Ä»ç °¡ÀÌµå ¿øÄ¢À» Á¦½ÃÇÏ°í, ¿øÄ¢¿¡ ¸ÂÃá ÀÏ»ó ¿ä¸®µéÀ» ´ã°í ÀÖ´Ù.
½ÃÇà 2ÁÖÀÏ ÈĺÎÅÍ Ç÷¾ÐÀÌ ³·¾ÆÁö´Â È¿°ú°¡ ÀÔÁõµÈ °íÇ÷¾Ð ½Ä»ç ¿øÄ¢ÀÎ DASH ½Ä»ç¿ä¹ýÀ» ¹ÙÅÁÀ¸·Î ÇÏ¿© ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â ¿ä¸®, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â ¿ä¸®, ä¼Ò¿Í Åë°î½Ä ¼·Ã븦 ´Ã¸®´Â ¿ä¸®¸¦ ´ã¾Ò´Ù. ¿À·£ ±â°£ ¿¬±¸ °³¹ßÇÑ Àú¿° ¾ç³äÀå ·¹½ÃÇǸ¦ ´ã¾Æ, Ưº°ÇÑ ºñ¹ý ¾øÀ̵µ ¸ÀÀÖ°Ô ¿ä¸®ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï Çß´Ù.
ÀúÀÚ¼Ò°³
1998³âºÎÅÍ 2009³â 8¿ù±îÁö ͺ ±è´ëÁß Àü ´ëÅë·ÉÀÇ ½ÉÀåÁÖÄ¡ÀÇÀ̱⵵ Çß´ø ÀúÀÚ´Â 1984³âºÎÅÍ 30¿© ³â°£ ½ÉÀå³»°ú Àü¹®ÀÇ·Î È°µ¿ÇÏ°í ÀÖ´Ù. 1984³â ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ÀüÀÓ°»ç·Î ÀÓ¿ëµÇ¾î ¹Ì±¹ ¸ÞÀÌ¿ä Ŭ¸®´Ð(Mayo Clinic)¿¡¼ ¿¬±¸ÇÑ ÈÄ 1998³âºÎÅÍ ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ½ÉÀå³»°ú ±³¼ö·Î ÀçÁ÷ ÁßÀÌ´Ù. °ú°Å ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐ ½ÉÇ÷°ü¿¬±¸¼Ò ¼ÒÀå, ¿¬¼¼´ëÇб³ ÀÇ°ú´ëÇÐÀå µîÀ» ¿ªÀÓÇß´Ù. ÇöÀç ±¹¹Î°íÇ÷¾Ð»ç¾÷´ÜÀÇ ºÎ´ÜÀåÀ» ¸Ã¾Æ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô È°µ¿ÇÏ°í ÀÖÀ¸¸ç ±¹Á¦ÀûÀ¸·Îµµ ¹Ì±¹½ÉÀåÇÐȸ ±¹Á¦ÆíÁýÀ§¿ø, ÀϺ»½ÉÀåÇÐȸ ±¹Á¦ ÆíÁýÀ§¿øÀ¸·Î È°µ¿ÇÏ¸ç ½Ç·Â°ú ±íÀ̸¦ ÀÎÁ¤¹Þ°í ÀÖ´Ù. Àú¼·Î´Â ¡´½ÉÀ庴 ¿ÏÄ¡ ¼³¸í¼¡µ µîÀÌ ÀÖ´Ù.
¸ñÂ÷
Part 1. °Ç°ÀÇ Àû½ÅÈ£, °íÇ÷¾Ð Á¦´ë·Î ¾ËÀÚ!
°íÇ÷¾Ð Ä¡·á, ¾Æ´Â °ÍÀÌ Èñ¸ÁÀÌ´Ù
°íÇ÷¾ÐÀº ¾î¶² º´Àΰ¡?
°íÇ÷¾Ð Àü ´Ü°èºÎÅÍ °ü¸®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
Áõ»ó ¾ø´Â °íÇ÷¾ÐÀº º´ÀÌ ¾Æ´Ï´Ù?!
Á¤»ó Ç÷¾ÐÀº ¾ÈÀüÇÏ´Ù?!
Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß¸é ¾àÀº ÇÊ¿ä ¾ø´Ù?!
ä½Ä¸¸À¸·Î °íÇ÷¾ÐÀ» Ä¡·áÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù?!
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. °íÇ÷¾ÐÀÇ ¿øÀÎ, ¹Ù²Ü ¼ö ÀÖ´Ù!
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. Ç÷¾Ð, Á¤±âÀûÀ¸·Î ÃøÁ¤ÇÏ°í °ü¸®ÇÏÀÚ
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. °íÇ÷¾Ð°ú ´ë»çÁõÈıº
°íÇ÷¾ÐÀº ÇÕº´ÁõÀÌ ´õ ¹«¼·´Ù
Ç÷¾ÐÀÌ ³ôÀ»¼ö·Ï ÇÕº´ÁõÀº Áõ°¡ÇÑ´Ù
°ü»óµ¿¸Æ°æÈ¿¡ ÀÇÇÑ Áúȯ, Çù½ÉÁõ°ú ½É±Ù°æ»öÁõ
½ÉÀå¿¡ Ç÷¾×ÀÌ ÃæºÐÈ÷ °ø±ÞµÇÁö ¸øÇÏ´Â Çù½ÉÁõ
½ÉÀå ±ÙÀ°ÀÇ ÀϺΰ¡ Á×´Â ½É±Ù°æ»öÁõ
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. °ü»óµ¿¸ÆÁúȯÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â À§ÇèÀÎÀÚ
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. °ü½ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ½ÉÀåÀÇ À§Çè½ÅÈ£
¹Ù¸¥ »ýÈ°½À°üÀÌ °Ç°ÇÑ Ç÷°üÀ» ¸¸µç´Ù
À߸øµÈ »ýÈ°½À°üÀÌ Ç÷¾ÐÀ» ³ôÀδÙ
üÁßÀ» ÁÙÀ̸é Ç÷°üÀÌ °Ç°ÇØÁø´Ù
üÁú·®Áö¼ö·Î ºñ¸¸ ¿©ºÎ¸¦ È®ÀÎÇÏÀÚ
¿îµ¿Àº Ç÷°ü°ú ½ÉÀåÀ» Æ°Æ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù
¹Ýµå½Ã ±Ý¿¬ÇÏÀÚ!
½ºÆ®·¹½º, ±×¶§±×¶§ Ǫ´Â ¹æ¹ýÀ» ã´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù
Ç÷¾Ð, Ç÷´ç, ÁöÁú ¼öÄ¡¸¦ Á¡°ËÇÏ°í °ü¸®ÇÑ´Ù
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. È°µ¿º° Ä®·Î¸® ¼Òºñ·® ±¸Çϱâ
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. ±Ý¿¬À» À§ÇÑ Çൿ¿ä¹ý
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. ¼úÀÇ µÎ ¾ó±¼
°íÇ÷¾Ð Ä¡·á, ½Ä»çºÎÅÍ ¹Ù·Î ÀâÀÚ
¸ÕÀú, ¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌÀÚ
üÁß °¨·®À» À§ÇØ Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌÀÚ
°ñ¶ó ¸ÔÀÚ! Áö¹æ
Á¶½ÉÇÏÀÚ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
Áö±Ýº¸´Ù ´Ã¸®ÀÚ, ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò
ÀûÁ¤·®À» ¼·ÃëÇÏÀÚ, ź¼öȹ°
Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â ½Ä»ç¿ä¹ý DASH
´©±¸³ª µû¶ó Çϱ⠽¬¿î DASH
Àϼ®ÀÌÁ¶! DASHÀÇ °Ç° È¿°ú
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. ¸Å¿î À½½Ä°ú °íÇ÷¾Ð
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. üÁß Á¶ÀýÀ» À§ÇÑ Ä®·Î¸® ÇÊ¿ä·®
°íÇ÷¾Ð»ó½Ä. À°·ù ´ë½Å µÎºÎ³ª ÄáÀ» ¼·ÃëÇÏÀÚ!
Part 2. ¸ÀÀÖ°Ô ¸ÔÀ¸¸é¼ Ä¡À¯ÇÏ´Â °íÇ÷¾Ð ½Ä»ç °¡À̵å
°íÇ÷¾Ð ¹ä»óÀÇ ½ÃÀÛ, Àç·á °è·®Çϱâ
¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â Àú¿° ¾ç³äÀå & ¼Ò½º ¸¸µé±â
Àú¿° µÈÀå / Àú¿° °íÃßÀå / Àú¿° µé±ú¼Ò±Ý / Àú¿° µÈÀå±¹ ¾ç³ä / Àú¿° ¸êÄ¡±¹¹° / Àú¿° ¹«Ä§°£Àå / Àú¿° ºÒ°í±â°£Àå / Àú¿° Á¶¸²°£Àå / Àú¿° ¸Ó½ºÅ͵å / Àú¿° ÇÖ¼Ò½º / ¹«¿° »ø·¯µåµå·¹½Ì / Àú¿° ±¼¼Ò½º / Àú¿° µÎ¹ÝÀå
°íÇ÷¾Ð ½Ä»ç °¡À̵å 1 - ÁÙÀÌÀÚ ¼Ò±Ý
¼Ò±Ý ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â ½Ä»ç¹ýÀ» ¹è¿ìÀÚ
Àú¿°½ÄÀ» ¸ÀÀÖ°Ô ¸Ô´Â Á¶¸® Àü·«
»õ½Ïºñºö¹ä / ½Ã±ÝÄ¡¶¥Äṫħ / ÆÄÇÁ¸®Ä«ºÎÃß¹«Ä§ / µé±úÈ£¹Ú°íÁöººÀ½ / Ç¥°í¹ö¼¸ººÀ½ / ¹Ì¿ªÁٱ⺺À½ / Âü³ª¹°Àü / ÀܸêÄ¡ººÀ½ / »ïÄ¡¿³À屸ÀÌ / µÅÁö°í±â¼÷ÁÖººÀ½ / ¼Ò°í±âÀåÁ¶¸² / ¾Æ¿íµÈÀå±¹ / ¹Ì¿ª°ï¾à³Ã±¹ / ¿¬µÎºÎ±¹ / ´ë±¸Áö¸® / È«Â÷»ï°èÅÁ / Çػ깰»ø·¯µå / ¹èÃß°ÑÀýÀÌ / ¹«»ýä / ¿¬±Ù¹°±èÄ¡
°íÇ÷¾Ð ½Ä»ç °¡À̵å 2 - ÁÙÀÌÀÚ Ä®·Î¸®
üÁß °¨·®°ú °¨·®ÇÑ Ã¼Áß À¯Áö¸¦ À§ÇÑ ½Ä½À°ü Àü·«
Ä®·Î¸®¸¦ ³·Ãß´Â Á¶¸® Àü·«
Ä®·Î¸®¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¿Ü½Ä Àü·«
ä¼ÒÀâä / ¹ö¼¸¿¬±ÙÅÁ¼ö / ¾î¼± / ±¸¿î µ·°¡½º
°íÇ÷¾Ð ½Ä»ç °¡À̵å 3 - ÁÙÀÌÀÚ Æ÷ÈÁö¹æ, ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ
Æ÷ÈÁö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â Àü·«
Æ®·£½ºÁö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â Àü·«
Á¶¸® ½Ã ±â¸§ »ç¿ë·®À» ÁÙÀÌ´Â ³ëÇÏ¿ì
Ç÷Áß ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â °ß°ú·ù
ÄáÀü / ¾¦°«À¯ºÎ¹«Ä§ / ¼¿·¯¸®³ª¶Ç / Áß±¹½Ä ¿¬µÎºÎ / ´Þ°¿ÈòÀÚ¸»ÀÌ / ¼Ò°í±âµÎºÎºÒ°í±â / ´ß°í±â¿ÏÀÚÁ¶¸² / ¶¥ÄáÈ£µÎººÀ½
°íÇ÷¾Ð ½Ä»ç °¡À̵å 4 - ´Ã¸®ÀÚ Ã¤¼Ò, °úÀÏ, Åë°î½Ä
ä¼Ò·ù¿Í °úÀÏ Á¦´ë·Î ¸Ô±â
°Ç°ÇÏ°Ô ¸Ô´Â ä¼Ò·ù Á¶¸®¹ý
ÀÚÁÖ ¸Ô´Â °úÀÏÀÇ Ä®·Î¸®
Àâ°î ¼·Ãë·Î ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò ¼·Ã븦 ´Ã·Á¶ó
¸Å³¢ ÇÑ °¡Áö¾¿ ì°Ü ¸ÔÀÚ
Ã볪¹°¹ä / ½Ó¹ä°ú Àú¿° È£µÎ½ÓÀå / ºñ¸§³ª¹°¹«Ä§ / ÇØÃʹ«Ä§ / °¡ÁöÆ¢±è / ûÆ÷¹¬»ø·¯µå / ¿ù³²½Ó / ¿À°î¹ä / Çö¹Ì¶±±¹ / È£¹Ð»§»÷µåÀ§Ä¡ / º¸¸®»ø·¯µå / ¿À°îÁÖ¾Ç / ¼ö¼öºÎ²Ù¹Ì
Part 3. ¾àÀÌ µÇ´Â °íÇ÷¾Ð ¹ä»ó
¾àÀÌ µÇ´Â °íÇ÷¾Ð ¹ä»ó ±¸¼ºÇϱâ
³ª¸¸ÀÇ ½Ä´Ü Â¥±â
ù° ³¯ ¾Æħ | ´©·îÁö¡¤Áß±¹½Ä ¿¬µÎºÎ¡¤ÆÄÇÁ¸®Ä«ºÎÃß¹«Ä§¡¤¿¬±Ù¹°±èÄ¡
ù° ³¯ Á¡½É | Äᳪ¹°¹ä¡¤¼Ò°í±â¹«±¹¡¤¾î¼±, û°æä±¼¼Ò½ºººÀ½¡¤¹ö¼¸ÇÇŬ
ù° ³¯ Àú³á | Çö¹Ì¹ä¡¤½Ã±ÝÄ¡±¹¡¤´ß°¡½¿»ìººÀ½¡¤²Ê¸®°íÃߺºÀ½¡¤°ÜÀÚ䡤¾ç¹èÃß²¢ÀÙ±èÄ¡
µÑ° ³¯ ¾Æħ | ä¼ÒÁס¤¼Ò°í±âÀåÁ¶¸²¡¤µµ¶óÁö³ª¹°¡¤³ª¹Ú±èÄ¡
µÑ° ³¯ Á¡½É | Çع°ººÀ½¸é¡¤´Þ°¿½ÇÆı¹¡¤¹«ÇÇŬ
µÑ° ³¯ Àú³á | ¼ö¼ö¹ä¡¤¸ðµÒ¹ö¼¸±¹¡¤µÅÁö°í±â°íÃßÀ庺À½¡¤²¢ÀÙ³ª¹°¡¤¹èÃß°ÑÀýÀÌ
¼Â° ³¯ ¾Æħ | ºÏ¾îÁס¤´õ´ö¹«Ä§¡¤µÎºÎ¹¬»ø·¯µå¡¤¹°±èÄ¡
¼Â° ³¯ Á¡½É | ´Þ°¿ÈòÀÚ¿À¹Ç¶óÀ̽º¡¤ÀϺ»µÈÀå±¹¡¤¿¬¾î»ø·¯µå¡¤¿ÀÀÌ»ýä
¼Â° ³¯ Àú³á | °ËÀºÄá¹ä¡¤°¨ÀÚ±¹¡¤´ß°í±â¿ÏÀÚÁ¶¸²¡¤Ã볪¹°¹«Ä§¡¤Äݸ®Çöó¿öÃÊȸ¡¤ºÎÃß°ÑÀýÀÌ
³Ý° ³¯ ¾Æħ | Àâ°îÅ佺Ʈ¡¤´Þ°¿ÈòÀÚ¿À¹É·¿¡¤¿À·»Áöä¼Ò»ø·¯µå¡¤Å丶ÅäÁÖ½º
³Ý° ³¯ Á¡½É | ¸¶Æĵκε¤¹ä¡¤ºÏ¾îÄᳪ¹°±¹¡¤¾çÆÄÇÇŬ
³Ý° ³¯ Àú³á | ÆϹ䡤»ýÅÂÁö¸®¡¤¼Ò°í±â¹ö¼¸²¿Ä¡¡¤°í»ç¸®³ª¹°¡¤¾î¸°ÀÙä¼Ò»ø·¯µå¡¤¹«½Ó
´Ù¼¸Â° ³¯ ¾Æħ | ÀãÁס¤¹ö¼¸ºÒ°í±â¡¤±¸¿î ä¼Ò»ø·¯µå¡¤¾à¼±¹°±èÄ¡
´Ù¼¸Â° ³¯ Á¡½É | ´ß°¡½¿»ìºñºö¹ä¡¤È«ÇÕ»ì¹Ì¿ª±¹¡¤ºê·ÎÄݸ®ººÀ½¡¤ºñÆ®¹°±èÄ¡
´Ù¼¸¶§ ³¯ Àú³á | Èæ¹Ì¹ä¡¤¿ÀÀ̳ñ¹¡¤¼öÀ°°ú ¸ðµÒ½Ó¡¤Ã¤¼ÒµÎ¹ÝÀåÁ¶¸²¡¤¹«»ýä
ºÎ·Ï 1 ¿Ü½Ä ¸Þ´ºÀÇ Ä®·Î¸®¿Í ³ªÆ®·ý ÇÔ·®
ºÎ·Ï 2 ÀÚÁÖ ¸¶½Ã´Â À½·áÀÇ Ä®·Î¸®
ºÎ·Ï 3 ÀÚÁÖ ¸Ô´Â ½ÄÇ°ÀÇ ½ÄÀ̼¶À¯¼Ò ÇÔ·®