책소개
이 책은 내 아이의 올바른 성장을 위해서, 아무리 바쁜 부모라도 손쉽게 읽고 실천할 수 있는 한방 상식의 모든 것을 다루고 있다. 특히 아이의 성장 건강에 크게 기여하는 이침 요법 및 지압법, 자세 교정법 등을 그림과 함께 상세히 보여주므로 각 가정에서 따라 하기에 매우 좋은 실용적인 한방 지침서가 될 것이다.
목차
들어가는 말
내 아이 평생건강, 부모가 아는 만큼 달라진다
1부. 내 아이 몸 한방보감
1장. 한 뼘 더 쑥쑥! 아이 키를 키워라
성장판이 열려 있을 때 키가 큰다
골든타임에는 무조건 잠을 재워라
옆으로만 퍼진다면 성장의 적신호
성조숙증은 조기에 치료하라
골격을 바로잡아야 백퍼센트 성장한다
키 운동으로 성장 타이밍을 잡아라
2장. 아이의 장이 튼튼해야 잔병이 사라진다
식적을 없애야 뱃속이 건강하다
여드름도 질병이다
콧속의 성장 방해꾼, 비염을 물리쳐라
아토피로부터 내 아이를 지켜라
감기에 잘 걸리는 아이는 따로 있다
2부. 내 아이 마음 한방보감
3장. 마음의 건강이 몸의 건강을 만든다
마음과 몸을 통합적으로 바라보기
사상의학으로 아이 체질 파악하기
사상체질로 보는 아이의 기본 성정
체질에 따라 걸리기 쉬운 질환들
마음을 다스려 체질을 개선하라
아이를 변화시키는 체질별 대화법
아이의 자존감, 부모에게 달려 있다
관계 능력이 발달한 아이가 행복하다
3부. 내 아이 뇌 한방보감
4장. 몸 습관으로 뇌를 단련하라
뇌를 손상시키는 식품을 피하라
좋은 식단이 아이의 두뇌를 바꾼다
뇌 건강에 맞춘 1일 식단표
지능을 높이려면 운동을 하라
뇌를 위한 최고의 영양식, 잠
일상의 자극으로 뇌를 깨워라
5장. 마음 습관으로 뇌를 단련하라
뇌에 좋지 않은 마음 습관
뇌를 깨우는 마음 습관
6장. 우리 아이 체질에 맞는 공부법 찾아주기
태양인 아이 : 폭넓게 공부하는 타입
소양인 아이 : 끈기 있게 공부하는 타입
태음인 아이 : 벼락치기 공부에 익숙한 타입
소음인 아이 : 좋아하는 과목만 깊이 파는 타입
맺는말
부모가 편안해야 아이도 행복하다
