책소개

공황장애는 누구나 스스로 극복할 수 있으며 성장을 위한 기회입니다. 1권에서는 공황장애와 광장 공포증이 생기는 이유를 살펴보고 근원을 이해 했다면 2권에서는 극복방법에 대한 구체적인 접근방법에 대해 고민해 보았습니다. 마음을 열고 책을 읽는 것 으로 어떤 시스템으로 공황이 오는지 이해하게 될 것입니다. 이해와 작은 노력으로도 공황에 직면하는 힘을 길러 모두 극복하시길 간절히 바랍니다. 인간의 내면의 힘을 일깨우면 공황 극복 만이 아니라 건강하고 아름다운 삶을 살 수 있습니다. 마음을 열고 책을 읽어간다면 새로운 지식의 습득이 아니라 이해에 도달 하게 될 것입니다.

저자소개

목차

판권 페이지
2 권의 목차
9. 공황일기와 광장공포증 일기 쓰기
10.공황증상에 대한 잘못된 생각 바꾸기
11.스스로 극복을 위한 훈련하기
12. 스스로 극복을 위한 마지막 점검
13. 공황과 약물
14. 이인증 - 특수한 공황장애 증상