Ã¥¼Ò°³
ÇÏÁö ¾ÊÀ» ÀÏ ¸®½ºÆ® (NOT TO-DO LIST)
¼¼»ó¿¡¼ ÈçÈ÷ ¸»ÇÏ´Â ¡®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÉ ÀÏ¡¯ÀÇ 99%´Â
¡®½ÇÀº µüÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ »ó°ü¾ø´Â ÀÏ¡¯ÀÌ´Ù!
ÀÏ°ú °¡Á¤À» ¾ç¸³ÇØ¾ß ÇÏ°í, ³» Áý ¸¶·Ãµµ ÇØ¾ß ÇÏ°í, °Ç°À» À§ÇØ ¿îµ¿µµ ÇØ¾ß ÇÏ°í, Æ®·»µåµµ ÂÑ¾Æ¾ß ÇÏ°í¡¦. ¿ì¸®´Â ¿Ö ÀÌ·¸°Ô ¡®ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÉ ÀÏ¡¯¿¡ ÃÊÁ¶ÇØÇϸç ÀÚ½ÅÀ» ±«·ÓÈ÷Áö ¸øÇØ ¾È´ÞÀÎ °É±î? ÀϺ» ´ÏÆ®Á· û³âµéÀÇ Á¤½ÅÀû ¸àÅäÀÎ ÀúÀÚ ÆÄ(pha)´Â ¸ÅÀÏ ¹º°¡¿¡ Âѱâ´Â µíÇÑ »î¿¡¼ ¹þ¾î³ª°í ½Í´Ù¸é ¸¶À½¼Ó ¡®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ¡¯À» Çϳª¾¿ Áö¿ö³ª°¡ÀÚ°í Á¦¾ÈÇÑ´Ù. ¡®ÇǷθ¦ ¼ÒȦÈ÷ ¿©±âÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯, ¡®³Ê¹« ¿½ÉÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯, ¡®ÀáÀ» ÁÙÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯, ¡®Çϱ⠽ÈÀº ÀÏÀº ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù¡¯, ¡®ÀÏ¿¡ ¸ðµç °ÍÀ» ¹ÙÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù¡¯ µî ÀÌ Ã¥¿¡¼ ¸»ÇÏ´Â 36°¡Áö ¡®ÇÏÁö ¾ÊÀ» ÀÏ ¸®½ºÆ®¡¯´Â ¡°~ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±, ¡°~ÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸é ¾È µÈ´Ù¡±¶ó°í °¿äÇÏ´Â ¼¼»óÀÇ ¸ñ¼Ò¸®¿¡ ÈֵѸ®Áö ¾Ê°í ÀڽŸ¸ÀÇ ¼Óµµ·Î ´À±ßÇÏ°Ô »ì¾Æ°¡±â À§ÇÑ »îÀÇ ÅµµµéÀÌ´Ù.
¿ì¸®´Â ÇØ¾ß ÇÏ´Â ÀÏÀ» ÇÏÁö ¾Ê¾Æ¼ ºÒÇàÇÑ °Ô ¾Æ´Ï¶ó, ÇÏÁö ¾Ê¾Æµµ µÇ´Â ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ Çؼ ÇູÇØÁöÁö ¸øÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. »î¿¡ ¡®¹«¾ùÀÌ ÁßÇåÁö¡¯µµ ¾ËÁö ¸øÇÑ Ã¤ ¸ÅÀÏ Ã¹ÙÄû ±¼¸®µí »ì¾Æ°¡°í ÀÖ´Ù¸é, ¡®ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏ ¸®½ºÆ®¡¯(To-do List)¸¦ ´õÇϱ⺸´Ù ¡®ÇÏÁö ¾ÊÀ» ÀÏ ¸®½ºÆ®¡¯(Not To-do List)·Î Á¤½ÅÀ» µðÅ彺 ÇÏÀÚ. ¾µµ¥¾ø´Â ¸®½ºÆ®°¡ ¡®¹Ì´Ï¸Ö¡¯ÇØÁö¸é ´ç½ÅÀÇ »îÀÌ ÇÑÃþ °¡º¿öÁö°í, ´ç½ÅÀÌ °¡¾ßÇÒ ±æÀÌ ºñ·Î¼Ò ¶Ñ·ÇÇÏ°Ô º¸ÀÏ °ÍÀÌ´Ù. ÀÌ¹Ì ÀÌ Ã¥À» Á¢ÇÑ ÀϺ»ÀÇ µ¶ÀÚµéÀº ÀÔÀ» ¸ð¾Æ ÀÌ·¸°Ô ¸»Çß´Ù. ¡°¾Æ, Á¤¸» ¸¶À½ÀÌ ÈÄ·ÃÇØÁø´Ù.¡±
ÀÌ Ã¥Àº ÆäÀ̽ººÏ°ú ÀνºÅ¸±×·¥¿¡¼ ±Í¿±°í À§Æ® ³ÑÄ¡´Â ±×¸²À¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ¡º¸íÄ¡³ª ¸ÂÁö ¾ÊÀ¸¸é ´ÙÇàÀÌÁö¡», ¡º´ÙÇàÈ÷ Á¹¾÷¡» µîÀÇ Ã¥¿¡ ÀÏ·¯½ºÆ®·Î Âü¿©ÇÑ ÃÖÁø¿µ ÀÛ°¡°¡ Ç¥Áö¿Í »ðȸ¦ ¸Ã¾Ò´Ù. ¡ºÇÏÁö ¾ÊÀ» ÀÏ ¸®½ºÆ®¡»¿¡ °ø°¨Çϸç ÃÖÁø¿µ ÀÛ°¡ÀÇ ¹æ½Ä´ë·Î Ç®¾î³½ ÃÌö»ìÀÎÀÇ ±×¸²µéÀÌ °¢ À帶´Ù ½ò½òÇÑ Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇÑ´Ù.
¸ñÂ÷
½ÃÀÛÇϸç
1Àå
ÁÖº¯ ȯ°æÀ» ±ò²ûÇÏ°Ô Á¤¸®ÇÏ´Â
¼ÒÀ¯ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í ¸®½ºÆ®
¹¹µç °øÂ¥·Î ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ½Ã´ë?
¡à ¼îÇÎÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ Æò¼ÒÀÇ ¾¸¾¸ÀÌ
¡à µ·À¸·Î ÇØ°áÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ µ·°ú ½Ã°£ÀÇ È£È¯¼º
¡à ¿ù¼¼¸¦ ³»Áö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ´Ù¾çÇÑ »îÀÇ ¹æ½Ä
¡à µ¶Á¡ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¿¸° ¹®
¡à ¸Ó¸®·Î¸¸ »ý°¢ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ÀÎÁöÀÇ µÚƲ¸²
¡à Àд °Í¸¸À¸·Î ³¡³»Áö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ³× °¡Áö ¸Þ¸ð¹ý
¡à µðÁöÅп¡ ÀÇÁöÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ Á¤º¸¿¡ ¡®»ö¡¯À» ³Ö´Â´Ù
¡à °ú°Å¿¡ ¿¬¿¬ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ÄáÄÚµåÀÇ ¿À·ù
¡à ½×Áö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¡®¼º°ø¡¯À̶ó´Â ÀåÇع°
2Àå
ÇൿÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ´Â
³ë·ÂÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í ¸®½ºÆ®
°ÔÀ¸¸§Àº ¹Ì´öÀÌ´Ù?
¡à ÇǷθ¦ ¼ÒȦÈ÷ ¿©±âÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ź±¤ÀÇ Ä«³ª¸®¾Æ
¡à ³Ê¹« ¿½ÉÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ °Á¦Àû ÈÞ°¡
¡à °úÀåÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ Áß°£¸¸ °£´Ù
¡à ÀáÀ» ÁÙÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¾È ÀÚ¸é ÀÏÂï Á״´Ù
¡à ³» ¼ÕÀ¸·Î ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¸ðµÎµé ÀÇÁöÇØÁֱ⸦ ¹Ù¶õ´Ù
¡à Áï½Ã °áÁ¤ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¸Ó¸´¼Ó ³ÀïÀÌ¿¡°Ô ¸Ã±ä´Ù
¡à Çϱ⠽ÈÀº ÀÏÀº ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ȸ»ç¿øÀ̶ó´Â Àû¼º
¡à ÁÖ¸»À» Ưº°È÷ ¿©±âÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ½¬¾îµµ µ¹¾Æ°¡´Â Á¶Á÷
¡à ÇÑ °÷¿¡ ¸Ó¹«¸£Áö ¾Ê´Â´Ù ¡æ Àΰ£ÀÌ ¹Ù²î´Â ¼¼ °¡Áö ¹æ¹ý
3Àå
ÀǽÄÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ´Â
³» Å¿À¸·Î ÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í ¸®½ºÆ®
³» Ã¥ÀÓÀº 50%·Î ÃæºÐÇÏ´Ù?
¡à µÑ Áß Çϳª¸¦ ÅÃÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¸ðµç °ÍÀº Æ÷Áö¼Ç ÅäÅ©
¡à ³» ½Ç·ÂÀ¸·Î »ïÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¼º°øÀº ¿î¿¡ ´Þ·È´Ù
¡à °í¸³ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ±¸Á¦ºÒ´É³¢¸®ÀÇ ¿¬´ë
¡à ³Ê¹« ¸¹Àº Àο¬À» ¸ÎÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ Àΰ£°ü°èÀÇ »óÇÑÄ¡
¡à ÀÏÁ¤À» ÁöÅ°Áö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¡®°¥ ¼ö ÀÖÀ¸¸é °¡°Ú´Ù¡¯ÀÇ ÀÚÀ¯
¡à Â÷º°ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ »ý¹°·Î¼ÀÇ °æ°è ÀǽÄ
¡à °°Àº ¾¾¸§ÆÇ¿¡¼ ½Î¿ìÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ Á÷¾÷ÈƷðú ÇÁ·Î±×·¡¸Ó
¡à °¨Á¤À» ¾ï´©¸£Áö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¡®³ ÀÌÁ¦ Ʋ·È¾î¡¯¶ó´Â ÀǽÄ
¡à Àý¸ÁÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¹è°íÇÁ´Ù, Ãä´Ù, ÀÌÁ¦´Â Á×°í ½Í´Ù
4Àå
»îÀ» ÆíÇÏ°Ô ÇÏ´Â
±â´ëÇÏÁö ¾ÊÀ» °Í ¸®½ºÆ®
Æ÷±âÇÏ¸é »îÀº ÆíÇØÁø´Ù?
¡à ´ÝÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ º¹¼ö, µ¿½ÃÀÇ Ä¿¹Â´ÏÄÉÀ̼Ç
¡à ¹º°¡¸¦ À§Çؼ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ÄÁ¼¸ÓÅ丮(ÀÚ±âÃæÁ·Àû)
¡à ¸¶Áö¸·±îÁö ÂüÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¼ÕÀý¸Å¿Í Áý¾î¸Ô±â
¡à ÀÏ¿¡ ¸ðµç °ÍÀ» ¹ÙÄ¡Áö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¡®ÀÌ³×ºí·¯¡¯¶ó´Â µ£
¡à ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÇ ÀÇ°ßÀ» ½Å°æ ¾²Áö ¾Ê´Â´Ù ¡æ µè´Â °Ç Àý¹ÝÀ¸·Î ÃæºÐ
¡à Åä·ÐÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¾îÁ¤ÂÄÇÑ ¸ÂÀ屸
¡à ¾Æ¹«°Íµµ ÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ´ÜÀüÀ» ÀǽÄÇÑ´Ù
¡à Àå¼öÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ Àǹ« ±³À°À» ¸¶Ä¡¸é ¿©»ý
¡à ±íÀÌ ÆÄ°íµéÁö ¾Ê´Â´Ù ¡æ ¡®¿Ïº®¡¯ÀÇ ¿ª¼³
³¡³»¸ç