책소개
분노, 화, 미움, 슬픔처럼 눈물로 덜어내야 하는 일들을 참고 외면할 때, 가슴 속에 쌓인 감정들은 독소가 되고 몸의 생기마저 빼앗아 간다. 독소들을 해소하지 못하면 심각하게는 마음의 병과 함께 육신의 병, '암'이라는 ?씨?덩어리로 나타나기도 한다.
이런 마음과 육신의 병을 고치려면 먼저 꼭꼭 채워둔 마음을 한바탕 눈물로 씻어내야 함에도 정작 사람들은 쉽게 울지를 못한다. 이 책은 그런 사람들을 위해, '깊이 쌓인 마음과 몸의 병을 눈물로 흘려보내라'는 심리적, 종교적 조언을 담은 눈물치료 지침서다.
목차
프롤로그 “울어야 살 수 있습니다”
1부 눈물은 무엇입니까?
1장 눈물은 특별한 선물입니다 / 2장 감정과 마음의 치료제 / 3장 눈물의 종류와 순도 /
4장 싱거운 눈물 vs. 짠 눈물
2부 왜 울어야 합니까?
5장 면역력이 늘어나고 치료에 도움이 됩니다 / 6장 눈물을 흘릴수록 몸은 좋아합니다 /
7장 울음은 영혼까지 회복시킵니다 / 8장 눈물은 평강입니다 / 9장 눈물은 축복입니다
3부 언제 울어야 합니까?
10장 삶의 방향을 바꾸고 싶을 때 울어야 합니다 / 11장 살고 싶을 때 울어야 합니다 /
12장 용서할 때 울어야 합니다 / 13장 기도할 때 울어야 합니다
4부 어떻게 울어야 합니까?
14장 울음 법칙: 7무(七無) / 15장 행복한 눈물 / 16장 함께 사랑하고 안아 주며 우십시오 / 17장 그 마음을 기억하고 의지하며
5부 누가 울어야 합니까?
18장 남자가 더 많이 울어야 합니다. / 19장 사랑받고 싶은 사람은 울어야 합니다 /
20장 외로운 사람은 눈물의 의미를 압니다 / 21장 부정적으로 생각하는 사람은 눈물을 배워야 합니다
6부 어디에서 울어야 합니까?
22장 골방에서 혼자 울어야 합니다 / 23장 마음을 나누기 위해 울어야 합니다 /
24장 일상생활에서 마음 편하게 흘리는 눈물 / 25장 좋은 습관이 되도록 울어야 합니다
에필로그 “눈물로 체험하는 치유의 역사”
