책소개
‘생각 클리어’ 기법이란 머릿속 잡생각을 깨끗이 청소함으로써
10시간 이상 공부에 집중이 가능한 시험 준비생의 필살기!
어른이 되어도 공부와 시험을 놓을 수 없는 시대다. ‘먹고사는’ 문제와 관련이 있기 때문이다. 각종 자격 시험에 도전하지 않고는 취업도, 이직도 어렵다. 그런데 시험의 목표를 세웠으면 빨리 합격을 해야 한다. 시험 준비 기간이 길어지면 물질적으로나 정신적으로나 모두 힘들다. 길어지면 길어질수록 자존감만 낮아지고 처음 목표와는 자꾸 멀어지기 때문이다. 그러면 어떻게 해야 가장 빠르게 목표에 도달할 것인가?
취업 시험 및 각종 자격증 시험에 고군분투하는 이 시대 청년들에게 합격의 시간을 당겨주는 책!
목차
INTRO
시험 준비생들의 ‘생각 클리어’ 체험기; ‘생각 클리어’, 나를 이렇게 바꿔 놓았다!
프롤로그
공부하는 사람들이 ‘생각 클리어’를 알아야 하는 9가지 이유
메인 클래스;
왜 누구는 붙고 누구는 떨어질까?
첫 번째 수업_책상에 앉자마자 공부가 되게 하려면!
공부가 되는 날과 되지 않는 날의 차이
잡생각은 어디서 올까?
10시간 공부 집중력을 갖는다는 것
생각에 빠진다는 것의 의미
생각은 사람의 에너지를 먹고 산다
생각의 주인이 되느냐 노예가 되느냐 그것이
문제!
생각이라는 도둑이 주인 행세를 하게 두지 말라
머릿속을 청소해주는 프로그램
공부 필살기 ‘1분 생각 클리어’
‘1분 생각 클리어’를 내 것으로 만드는 방법
[돌발 상황1] ‘1분 생각 클리어’ 하기가 귀찮을 때는 어떻게 할까요?
두 번째 수업_100시간 걸릴 공부가 50시간에 끝난다!
공부가 힘들다는 생각 바라보기
독이 되는 생각, 긍정적으로 전환하기
공부 능력자가 되는 또 다른 방법
공부 집중도를 높여주는 ‘생각 클리어 공부법’
[돌발 상황2] ‘생각 클리어 공부법’의 효과가 떨어질 때는 어떻게 해야 하나요?
세 번째 수업_부담 없는 마음은 어떻게 만들어질까?
생각은 나를 시험에 떨어뜨릴 힘이 없다
마음을 내려놓을 때 제 실력을 발휘할 수 있다
용기를 주는 긴급 처방, 마음의 반대작용 법칙
시험에 대한 자신감을 갖는 방법
내가 답을 찾는 것이 아니라 답이 나에게 오는 것이다
서브 클래스;
불안을 받아들이면 시험에 떨어지지 않는다
첫 번째 보충수업_면접
면접에 대한 부담감 날려버리기
면접, 소통하고 호응하는 자리로 이끌라
두 번째 보충수업_감정
다운된 기운에서 벗어나는 방법
불안에서 벗어나는 셀프 감정 치유법
세 번째 보충수업_자존감
나 자신을 제대로 바라보면 자존감이 높아진다
내가 이룬 결과를 나와 동일시하지 말 것
바닥으로 떨어진 자존감 끌어올리는 법
매일 자기 사랑을 확인하는 방법
