책소개

인생에 있어 생로병사처럼 중요한 문제가 없다고 한다. 이 책에서는 건강하게 장수하는 방법을 알려주고 있는데 학문에는 왕도가 없다라는 말이 있듯 건강법에도 특별한 비결이란 있을 수 없다. 心身一如의 경지가 되어 과식, 과음, 과색을 자제할 수 있는 것이 바로 건강법이라고 저자는 이야기 한다. 건강에 대한 상식과 계절별로 점검 할 수 있는 건강법을 다르고 있고, 현대 성인병에 대한 증상과 원인, 관리법을 중점을 두고 다루고 있다.

저자소개

목차

1. 알아두어야 할 건강 상식
건강이란
피로와 건강
두뇌와 건강
생활습관병
담배 끊는 법
건강 음주법

계절번 건강체크

2. 사람은 혈관과 더불어 늙는다
현대인의 성인병
성인병은 왜 생기는가
성인병 위험인자
성인병과 건강검사
당뇨병의 기본 개념
당뇨병의 증상과 치료법
사람은 혈관과 더불어 늙는다
콜레스테롤과 성인병
동맥경화증과 고혈압
왜 우리나라에 간암이 많은가
성격과 성인병
성인병 시대를 사는 지혜

3. 어떤 병에 어떤 증상이 일어나는가
병은 원인이 있어야 생긴다
병의 인과론
어떤 병에 어떤 증상이 나타나는가
건강의 근본은 위장이 튼튼해야 한다
가슴이 뛰고 숨가쁜 증상
신경성 병
모든 병은 스트레스에서
스트레스 예방법
자율신경조증
감기는 병이 아니고 위험신호
관절염
불면증
돌연사와 과로사
기형아 출산의 원인
여성의 갱년기 장애
병은 순리대로 고쳐야 한다
병은 고치는 것이 아니라 환자를 고쳐야 한다
병과 마음