책소개

무엇보다도 먼저 건강해야 한다. 건강은 행복의 사활 원리(死活原理)이며 운동은 건강의 사활 원리이다. 자신이 괴로워도 슬퍼도 운동 한 가지는 꾸준히 하여야 한다. 몸을 잘 돌보고 조심해서 다루어야 한다. 사람의 몸은 여분이 없다. 평소 부지런히 운동도 하고 잘 먹어 두어야 한다. 자기 경영에 있어 건강은 매우 중요한 요소이다.

저자소개

목차

건강의 문을 여는 열쇠 7

건강생활수칙 8

나이별로 특별히 권장되는 건강습관

손쉬운 건강 유지법 7

마음을 다스리는 방법 7

정신건강을 위한 충고 8

건강한 마음가짐 10

3초 여유로 지키는 정신건강 8

암을 일으키는 주요 원인 5

미국 암 협회의 암 예방지침 3

암 예방을 위한 지침 12

암을 예방하는 생활 습관 20

당뇨병에 대하여 4

당뇨병의 관리-식이요법 4

당뇨병의 관리-운동 8

당뇨병의 관리 - 기타 그 외의 관리 4

간 질환의 위험요인 5

간 질환의 예방 5

간 질환자의 자가 진단 체크 사항 14

간 질환자들이 실천해야 할 사항 8

심혈관 질환 2

심혈관 질환의 예방법 6

성, 성교육, 성폭력 예방법 4

청소년의 건전한 성(性)을 위한 부모의 수칙 9

청소년의 건전한 성(性)을 위한 사회의 수칙 9

성병의 원인과 예방 3

건강을 위한 시

동의보감이 전하는 건강 유지 방법 7

일상에서 할 수 있는 건강관리 20

건강을 위한 10훈

健康十誡 (건강십계)

건강 생활 지침 10

건강 비결 10

건강 유지법 10

항상 젊게 사는 방법 10

우울증에서 벗어나는 법 10

스트레스를 다스리는 방법 10

건강에 대한 좋은글

육체(肉體)에 대한 좋은글

정신(精神)에 대한 좋은글

술과 담배, 도박(賭博)에 대한 좋은글

촌철살인 유머 건강명언

세계의 건강(健康)속담