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2020-04-22
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2024-08-14
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¿ì¸®µéÀÌ ¾ÕÀ¸·Î ¸ÂÀÌÇØ¾ß ÇÒ »çȸ, Áï ¸¶À½ÀÌ ¿©À¯·Î¿î »çȸ¸¦ ¸¸µé±â À§Çؼ­´Â Àΰ£ ÇÑ »ç¶÷, ÇÑ »ç¶÷ÀÌ ¸¶À½ÀÇ °æ¿µ(Heartful Management) ¹æ¹ýÀ» ¹è¿ö¾ß ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥Àº ±× ¸ñÇ¥ÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ÀεµÇÏ°íÀÚ °øÀÚ¿Í µå·¯Ä¿, ±×¸®°í ¿ª»ç¿¡ À̸§À» ³²±ä ¸¹Àº Àι°µéÀ» µîÀå½ÃÄÑ Àΰ£ »çȸÀÇ º»¿¬ÀÇ ¸ð½ÀÀ» Á¦½ÃÇÑ´Ù.
»ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀÌ °æ¿µÀÇ ±Ù¿øÀ̶ó´Â ÀúÀÚÀÇ ¸»Àº ¸Å¿ì °¨µ¿ÀûÀ̱â±îÁö ÇÏ´Ù. Àΰ£¿¡ Á¤ÅëÇß´ø °øÀÚµµ, °æ¿µ¿¡ Á¤ÅëÇß´ø µå·¯Ä¿µµ ¡®»ç¶÷ÀÇ ¸¶À½¡¯¿¡ ÁýÁßÇß´Ù´Â »ç½ÇÀº, ´«¾ÕÀÇ ¼º°ú¿Í ¼öÄ¡ÀûÀÎ °á°ú¿¡¸¸ ¿¬¿¬ÇÏ´Â Çö´ëÀε鿡°Ô, ¶Ç ±×·Î ÀÎÇØ °í¹ÎÇÏ´Â À̵鿡°Ô ¸¹Àº Àϱú¿òÀ» ¼±»çÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ¾Æ¿ï·¯ ¿ª»ç»ó À¯¸íÇÑ Àι°µéÀÇ ¾Ë·ÁÁöÁö ¾ÊÀº ¿¡ÇÇ¼Òµå µîµµ ÀÖ¾î ±²ÀåÈ÷ Èï¹Ì·Ó´Ù. ÀÌ ÇÑ ±ÇÀÇ Ã¥À¸·Î ´ç½ÅÀº Àΰ£°ú °æ¿µ¿¡ Á¤ÅëÇÏ°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

¡°»ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀº »ç¶÷»ÓÀÌ´Ù!¡±

ÇÇÅÍ µå·¯Ä¿¸¦ ¡®ÃÖ°íÀÇ °æ¿µ Àü¹®°¡¡¯, °øÀÚ¸¦ ¡®ÃÖ´ëÀÇ Àΰ£ Àü¹®°¡¡¯¶ó°í ¿©±â´Â ÀÌ Ã¥ÀÇ ÀúÀÚ, ÀÌÄ¡Á¶ °ÕŸ·Î´Â µÎ »ç¶÷ÀÇ »ç»ó¿¡¼­ Ä¿´Ù¶õ °øÅëÁ¡À» ¹ß°ßÇß´Ù. ±×°ÍÀº ¹Ù·Î ¡®»ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â °ÍÀº »ç¶÷»ÓÀÌ´Ù¡¯¶ó´Â °Í. ÀúÀÚ´Â °øÀÚ¿Í µå·¯Ä¿ÀÇ »ç»ó¿¡¼­ ¹ß°ßÇÑ ÀÌ °øÅëÁ¡À» Åä´ë·Î ÀÌ Ã¥ ¡®»ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ¹ýÄ¢Áý¡¯À» ÁýÇÊÇÏ¿´´Ù.
µ¿¼­¾çÀÇ °æ¿µ ÁöÇý¸¦ ¼··ÆÇÏ°í »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â ±Ã±ØÀûÀÎ ºñ°á¿¡ ´ëÇØ ÀÎ(ìÒ), È­(ûú), ´ö(Óì) µî ÃÑ 48°¡Áö·Î ³ª´©¾î Á¤¸®ÇÑ ÀÌ Ã¥Àº ½ÇõÀûÀΠüÇè´ãÀ̶ó±âº¸´Ù´Â °æ¿µÀÚ°¡ µÇ±â À§ÇØ ¾Ë¾Æ¾ß ÇÒ °ÍµéÀ» ±â·ÏÇÑ ºñ¸Á·Ï°ú °°´Ù. ¾î¸¶¾î¸¶ÇÑ µ·À¸·Îµµ »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½Àº »ì ¼ö ¾ø´Ù°í ¹Ï´Â ÀúÀÚ´Â »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½À» ¿òÁ÷ÀÌ´Â À¯ÀÏÇÑ °ÍÀº ¹Ù·Î »ç¶÷ÀÇ ¸¶À½»ÓÀ̶ó°í ¸»ÇÑ´Ù. ÀÌ Ã¥ÀÌ ÀüÇÏ´Â À§´ëÇÑ ¸¶À½ÀÇ °æ¿µ¹ýÀ¸·Î ÀÎÇØ Àΰ£°ú °æ¿µÀÇ ÂüµÈ °øÁ¸¹ýÀ» ±ú´Ý°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.

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