책소개

오늘도 아침을 먹을까, 말까 고민하는 당신을 위한 해결책



아침을 먹어야 하루가 든든하다는 사람, 아침을 먹으면 오히려 속이 안 좋다는 사람, 체질마다 사람마다 아침을 먹어야하나 말아야하나 고민이다.

전문가들 역시 의견이 분분하다. 신체와 두뇌의 원활한 활동을 위해 꼭 먹어야한다는 의견과 원활한 배설활동을 위해서는 먹지 않는 것이 좋다는 의견이 있다. 그 두 가지 의견을 면밀히 검토해보고 건강한 아침식사를 위한 레시피까지 제안했다.



- 본 내용은 조선매거진이 발행하는 종합여성지 〈여성조선〉에 실린 내용을 재편집한 것입니다.

저자소개

목차

part1 아침, 먹어라 vs 아침, 굶어라

Choice 1. 전문가가 말하는 아침 식사가 필요한 이유

Choice 2. 과식하는 당신은 아침 단식 1순위



part2 요리 고수들이 제안하는 아이디어 아침 밥상

건강하게, 쉽게, 맛있게 초스피드 아침밥차리기 노하우

요리 연구가 김영빈의 남편을 위한 후루룩 먹기 좋은 따끈한 국밥